Памятка новичку в фитнесе 💪🏼

3 вещи, которые вы должны знать, перед тем как начать:
▪️ Результаты не придут быстро, вам придётся долго и упорно трудиться, чтобы достичь желаемых целей.
▪️ Поднятие весов не сделает вас мужеподобной. Поднятие весов поможет сформировать правильные пропорции тела и нарастить объемы там где это необходимо.
▪️ Питание ключ к успеху в независимости от вашей цели. Только сбалансированное и чистое питание поможет вам наращивать мышечную массу и сжигать подкожный жир.