Не нужно пить железо, если у вас низкий ферритин.

Почему?
Железо для эффективного усвоения и включения в метаболические процессы требует наличия определенных кофакторов, таких как витамин С, медь, витамин B6 и другие. Если этих веществ недостаточно, железо может плохо усваиваться, что может привести к его накоплению в организме и токсичности. Железо, которое не используется организмом, может способствовать окислительным процессам, что приводит к повреждению клеток.
ИЗБЫТОК НЕОПРИХОДОВАННОГО ЖЕЛЕЗА СТРАШНЕЕ, чем его дефицит.
При гипотиреозе или аутоиммунном тиреоидите часто можно наблюдать хроническое вялотекущее воспаление.
При наличии воспаления организм изменяет метаболизм железа, чтобы снизить его доступность для патогенов, которые могут использовать железо для своего размножения.
И поэтому низкий уровень Ферритина в этом случае - забота организма о вас.
При этом для синтеза гормонов щитовидной железы железо нужно.
И повысить его уровень тоже важно, но только правильными методами, через поиск причин дефицита железа.
Можно повысить уровень ферритина без приема железа, а можно пить его по рекомендации врача, и получить побочные действия… Что вы выберете?
А у вас какой опыт?