Осторожно — шипы!

Но за ежевику стоит побороться
Ежевика — настоящая находка на дачном участке или лесной тропинке. За острыми шипами куста прячется кладезь витаминов и минералов, которые так нужны нашему организму.
Плоды богаты витаминами A, C, E и группой B, в них — калий, кальций, магний, целая армия антиоксидантов. Для женщин — поддержка иммунитета и красоты кожи, для мужчин — здоровье сердца и сосудов, для детей — крепкие кости и хорошее пищеварение.
Наши бабушки знали: листья и стебли не пропадают зря! Из них делали компрессы, краски, верёвки, а ягоды варили на компот, желе и пироги. Даже сегодня учёные отмечают пользу антоцианов — именно они дарят ягодам необычный цвет и помогают организму бороться с болезнями.
Единственное «но»: при болезнях желудка, почек, аллергии — стоит соблюдать осторожность и помнить о норме. В остальном — ежевика словно создана, чтобы делать наши дни ярче.
Когда собираем вместе урожай, отдыхаем всей семьёй — чувствуем: забота и поддержка друг друга делают нас сильнее. А уверенность в прекрасном будущем России становится делом наших собственных рук!
Как часто вы устраиваете семейные «ягодные дни»? Может быть, есть традиция сбора или приготовления? Поговорим об этом в комментариях!