Хочется носить одежду без рукавов, но руки кажутся полноватыми?

Не беда: делайте гимнастику для плечевого пояса (подъемы рук вверх и в стороны, отведение назад, вращение, скрещивание, махи) с максимальным количеством повторов. Утяжеляйте упражнения гантелями - результат будет просто отличный!
Выполняйте упражнения в 3 подхода по 8-12 раз с 30-секундным отдыхом между ними.
Рекомендуем делать каждый день:
Исходное положение (и. п.): встаньте спиной к стене, опустите руки, колени слегка согните. Оттолкнитесь руками от стены так, чтобы соприкасаться с ней только ладонями. С силой надавливайте ими на стену, напрягая мышцы рук, а потом расслабляйте их.
И. п. Встаньте на середину длинного шарфа, сожмите его концы руками. Опирать спиной о стену, присядьте так, чтобы бедра образовали с ней прямой угол. Локти согните под прямым углом и прижмите к корпусу, преодолевая сопротивление шарфа, тяните его концы вверх. Когда появится сноровка, от помощи шарфа можно отказаться.
И. п.: стоя, ноги на ширине плеч, руки с гантелями слегка согнуты в локтях. Поднимите руки в стороны затем опустите вниз. Это же упражнение прекрасно подтягивает грудь.
Очень эффективны для сжигания жира рук местные обертывания, например с глиной, травами, а также массаж от кончиков пальцев к надплечьям. За один сеанс такого массажа окружность руки может уменьшиться на 0,3-0,5 см.