Каждый, кто пытается снизить вес и интересуется информацией по этой проблеме, неминуемо сталкивается с огромным потоком рекламы, обещающей самые настоящие чудеса. В этом потоке очень трудно разобраться даже специалисту, а человек, не имеющий медицинского образования, в нем гарантированно утонет. Прежде чем перейти к описанию наиболее часто применяемых методов сжигания лишнего жира, назову критерии, которым они должны соответствовать. 1. Эффективность — снижение массы тела должно быть значительным, и в результате приближаться к норме. 2. Стабильность — должен быть многолетний отдаленный результат, зафиксированный специальным исследованием динамики массы и состава тела и характера соблюдения методики конкретного способа похудения. 3. Безопасность — похудение не должно наносить вред здоровью. 4. Доступность — желательно, чтобы метод применялся в домашних, повседневных условиях и не требовал значительных материальных затрат, не выключал пациента из привычного ритма жизни. 5. Приемлемость — методика коррекции веса должна быть эффективна у значительного количества пациентов, не вызывать трудностей при изменении характера пищевого поведения и физической активности. Методов борьбы с избыточным весом существует множество: от диеты до операции. Основные современные методы снижения веса: — диетологические методы; — физические упражнения; Вспомогательные методы снижения веса: — лекарственные методы и БАДы (биологически активные добавки); — физиотерапевтические методы и СПА-процедуры; — психологические методы; — питательные и травяные смеси; — хирургические методы; — гомеопатия; — иглорефлексотерапия; — йога, аюрведа, макробиотика и другие практики; — косметические средства; — товары, широко рекламируемые для похудения. Выбирай любой! #похудение #ПравильноеПитание #красота #здоровье #ЗдоровыйОбразЖизни