Кефирная диета

Вариант похудения на кефире относится к быстрым диетам, при этом является низкокалорийным.
Довольно строгий способ сбросить лишний вес, но действенный, занявший свою нишу у многих девушек и женщин. Как правило, диета дает минус 5 кг за довольно короткий срок, но при желании можно добиться и минус 7, 10, и даже 14 килограмм за неделю.
Но так мучать себя не советую, 14 кг лучше сбрасывать на протяжении нескольких недель или одного месяца. Кефир так же поможет поддержать себя в тонусе и с легкостью попрощается с 2-3 кг излишнего веса.
Суть самой диеты проста: нужно пить кефир. Но пить, не просто так, а с умом, собственно в этом и заключается суть диет.
Диета противопоказана тем, кто не переносит молочные продукты, а так же, в строгой вариации она может навредить кормящим матерям и людям с сердечными проблемами. Если же вы просто решили пить кефир в качестве профилактики – то вреда вам от этого не будет, будет только польза!
Кефирная диета на 3 дня.
именно такой кефир лучше всего пить при кефирной диете на 3 дня.Начнем с самой быстрой и действенной диеты на 3 дня.
Как понятно из названия – рассчитана она ровно на 3 дня, ни больше, ни меньше.
Это так называемая “монодиета”, вам запрещается кушать все, кроме кефира. Потребуется от одного, до полутора литров в сутки. Делим всю нашу дневную дозу на 6 порций, и в течении всего дня пьем, через равные промежутки времени. У моих знакомых выходило по одному стакану каждые 2.5 часа. При этом стоит помнить, что кефир нельзя сластить, и уж тем более добавлять в него всякие вкусняшки, типа ягодок и т.д.
Диета очень строгая, но эффективная. За 3 дня уходит от 2х до 4 килограммов. Наибольшая эффективность наблюдается при физических упражнениях в течение этих трех дней.