Рамки самоограничений

Человека с малых лет учат все делать по шаблону, используя общую схему, принятый алгоритм действий. Но если в детстве это действительно необходимо и позволяет адаптироваться в сложном мире, то с возрастом эта привычка загонять себя в рамки существенно мешает. Мы теряемся в незапланированных ситуациях, не способны подойти к проблеме творчески и увидеть эффективное решение, если оно находится за рамками наших стереотипов.
В отношении избыточного веса подобные рамки являются искусственно созданными преградами или банальными отговорками, позволяющими под благовидным предлогом снять с себя ответственность за свое стройное тело. Наиболее частые отговорки, которые я слышу от своих клиентов в самом начале тренинга: «Чтобы похудеть, нужна большая сила воли», «Чтобы похудеть, нужно ежедневно мучить себя изнуряющими тренировками», «Чтобы похудеть, нужно постоянно голодать». Знакомо? А какие еще отговорки, не позволяют вам начать снижать вес?
Каждый день, общаясь с вами, я хочу сказать, что процесс снижения веса может быть вполне легким, приятным и даже радостным для каждого из вас, просто нужно уйти от старых установок и немного изменить ваше пищевое поведение.
#ДокторГаврилов