Достаньте травы, включите приятную спокойную музыку или фильм, которые дают вам ощущение спокойствия и стабильности... Оцените аромат и тепло кружки, когда чай заваривается... насладитесь первым глотком... А может быть вы захотите разделить чаепитие с близкими, и именно это даст вам дополнительный ресурс для того, чтобы справиться со стрессом.

Предлагаем вашему вниманию три рецепта травяных чаев, которые можно использовать в качестве идеи для ежедневных чаепитий. Травы в них обладают успокаивающими свойствами, что сделает чайные ритуалы дополнительно полезными!

1. "Доброе утро"
Этот сбор поможет взбодриться и настроит на рабочий лад, поможет сосредоточиться на поставленных задачах без нервозности.
Ингредиенты:
1 ч.л. шлемника обыкновенного или шлемника бокоцветного (на выбор)
1 ч.л. перечной мяты
1 ст.л. мате

2. "Полуденное чаепитие"
Ингредиенты:
1 ч.л. мелиссы лекарственной
1 ст.л. базилика священного
1 ч.л. ягод лимонника
1 ч.л. листьев стевии

3. "Закатный чай"
Ингредиенты:
1 ч.л. цветов хмеля
1 ч.л. полыни обыкновенной
1 ч.л. котовника

Берегите себя и сохраняйте спокойствие внутри!