Что бы съесть...

чтобы сохранить здоровье зубов? 😁
Мы подготовили для вас 📝перечень самых полезных для здоровья зубов веществ и продуктов 🐬🍏🥛в которых они содержатся, чтобы уже сегодня вы могли сделать свой обед полезным для улыбки.
🐠 ФОСФОР – укрепляет эмаль, и отвечает за правильное распределение кальция в организме. Содержится в рыбе, говядине, молоке, яйцах.
🥛КАЛЬЦИЙ – «строительный материал» для зубов, эмаль зуба на 95% состоит из кальция. Содержится в молочных продуктах, кунжуте, брокколи, сыр, сушеном инжире.
🍈ФТОР – защищает эмаль зубов от кислот. Фтор содержат: красная рыба, грецкие орехи, черный чай.
🍏ЖЕЛЕЗО – поддерживает здоровье дёсен, и предотвращает пародонтоз. Источники железа: красное мясо, печень, гречневая крупа, яблоки.
🍓Витамин D – важен и для зубов, и для дёсен. Источники витамина D: грецкие орехи, фундук, шпинат, морковь, помидоры, клубника.
🍋Витамин С – важный элемент для здоровья дёсен. Содержится во всех цитрусовых, яблоках, капусте и луке.
Выбирайте качественные продукты и придерживайтесь правил гигиены для того чтобы сохранить здоровье зубов, а мы вам в этом поможем, телефон для записи на консультацию: ☎ 22-51-700
#стоматолог #здоровоепитание #стоматологиячелябинск #эталонулыбки #ск_эталон
#эталонулыбки #стоматология #здоровье