🎯 Что делать, если волосы выпадают?

Разберемся, что нужно делать, чтобы помочь волосам.
✅Содержимое тарелки
Проведите ревизию своего ежедневного рациона. Он должен содержать в достаточном количестве белки и железо.
Волосы будут благодарны, если включить в питание нежирное мясо птицы, постную говядину, бобовые, творог, овощи и фрукты в неограниченном количестве.
Не стоит забывать и про поливитамины, тем более что современные производители предлагают специальные комплексы для волос.
✅ Расчесывание
Многие считают, что это лишь способ придать прическе аккуратный вид. А зря! Правильно подобранная щетка мягко массажирует кожу головы, улучшает кровообращение, что благотворно влияет на волосяные луковицы. Чтобы добиться эффекта, нужно несколько минут в день (особенно перед сном) расчесывать волосы в разных направлениях.
✅ Шампуни и бальзамы
Напрасно некоторые недоверчиво относятся к надписи «Укрепляющий» на средствах по уходу за волосами.
Многие вещества, содержащиеся в них, способны реально уменьшить или даже прекратить выпадение волос.
Например, экстракт женьшеня стимулирует жизненные функции клеток головы, делает волосы более крепкими и сильными.
Также для питания и укрепления волос следует выбирать средства с пантеноном и маслом жожоба, а для стимулирования волосяной луковицы как нельзя лучше подходит витамин РР.
Полезно применять стимулирующие шампуни с экстрактом крапивы, ромашки, ментола, для окрашенных — с протеином и экстрактом конского каштана.
А защитить корни от свободных радикалов поможет витамин Е.
При выпадении волос не стоит злоупотреблять различными средствами для укладки, даже если они «обогащены витаминами».
✅ Бабушкино наследство
Хорошо зарекомендовали себя в укреплении волос народные средства.
Самыми эффективными считаются маски на основе корня лопуха.
✔️Простой способ - залить две столовые ложки корня кипятком и греть на медленном огне в течение получаса. Остывший отвар процедить и прополоскать им голову после мытья.
✔️Маски с репчатым луком укрепляют волосы не хуже, но из-за стойкого специфического запаха не пользуются популярностью.
Возьмите растительное масло, сок репчатого лука, разогретый мед (все по одной столовой ложке) и 1 желток.
После смешивания масса втирается в корни волос. Затем голову рекомендуется обмотать полотенцем и оставить маску на 30-40 минут.
Если процедуру повторять два раза в неделю, результат будет заметен через 3 месяца.
Чтобы избавиться от запаха лука, достаточно добавить в воду для ополаскивания капельку духов.
✔️Неплохо укрепляет волосы легкое втирание поваренной соли в корни вымытых волос.
✔️Не стоит забывать и про травы: заварить в термосе зверобой, шалфей, крапиву, бессмертник (равные части), оставить на 4 часа, затем добавить хну до образования однородной кашицы,
нанести на 30 минут на волосы перед мытьем.