Спицетерапия, или Как лечиться вязанием

Друзья, спасибо, что приняли участие в опросе! Большее количество голосов набрала рубрика "Спицетерапия, или Как лечиться вязанием"  ...рукоделие вообще, а вязание в частности чрезвычайно благотворно действует на психику человека. Доктор медицинских наук Л. Сухаревский Осень - для многих время вдохновения. А также - время простуд и депрессий. Надо что-то делать! Мы продаем, как вы знаете, товары для рукоделия. Но, как ни странно, наш ассортимент может помочь от недомогания так же хорошо, как лекарство из аптеки. Только лечиться рукоделием намного безопаснее и уж точно - приятнее :)

Для здоровья полезны все виды рукоделия. Но сегодня я хочу поговорить подробнее о вязании на спицах - или, как говорят ученые, о спицетерапии. Как это работает? Еще академик И. П. Павлов установил, что в коре больших полушарий головного мозга под влиянием внешних факторов регулярно образуются господствующие очаги нервного возбуждения. Другой известный отечественный физиолог - академик А. А. Ухтомский - предложил называть такой очаг возбуждения "доминантой" (от латинского слова «доминанс» - господствующий). Доминанта возникает в основном под влиянием настроения. То есть, если человек испытывает сильные положительные эмоции, в его мозгу образовывается сильная положительная доминанта, которая продолжает свое действие и тогда, когда источник хорошего настроения уже отсутствует. А что может быть приятнее процесса создания красоты своими руками?

Почему именно вязание? "Хорошо, - скажете вы, - а почему именно вязание? Ведь творчество может быть самым разным..." И я, безусловно, соглашусь с вами. Соглашусь - и предложу вспомнить о древнейших техниках медитации. Медитация - это полное расслабление, это состояние гармонии с собой и с миром. Это лучший способ борьбы с источником многих болезней - стрессом. Для погружения в медитативное состояние часто используют ритмы - маятники, четки, мантры... Тот же эффект дает вязание. Петля за петлей, петля за петлей... Эта монотонность сродни гипнозу и обладает ни с чем не сравнимым успокаивающим действием. В каких случаях полезна спицетерапия? Медики рекомендуют спицетерапию тем, кто страдает: бессонницей нервным перенапряжением головными болями депрессией и перепадами настроения нарушениями обмена веществ. Кроме того, приятная и полезная спицетерапия показана при артрозе и атеросклерозе, при болезнях сердца, связанных с нарушениями ритма. А еще вязание рекомендуется детям как эффективнейшее средство развития моторики. Важно! Спицетерапия окажет положительное действие только в том случае, если она будет вам нравиться. Если вам приятно будет держать в руках пряжу и спицы, если вас увлечет работа над изделием. А значит - необходимо выбрать самую красивую модель и приобрести хорошие нитки и удобные инструменты.

Правила безопасности А как быть с гиподинамией? Ведь занимаясь вязанием, человек малоподвижен. Как известно, из-за этого ускоряется развитие склеротических изменений сосудов, ухудшается работа сердечно-сосудистой, пищеварительной и других систем... Если человек много двигается, то два-три часа вязания будут для него не только приятными, но и полезными. Но как быть, если он сидит восемь часов на службе, а потом еще три часа дома? Самое главное - сидеть правильно. Вот несколько практических рекомендаций по поводу организации самого процесса вязания. Стул или кресло выбирайте с твердым или полумягким сиденьем и прямой спинкой.

Свет должен быть не слишком ярким и падать на руки слева, сверху и чуть сзади, но в то же время достаточным, чтобы отчетливо видеть петли. При вязании темными нитками советую постелить на колени светлую ткань, а при вязании темными - наоборот, светлую. Спицы используйте такие, по которым петли скользят без труда. Постарайтесь привыкнуть к правильной позе: нижний край лопаток должен упираться в спинку стула, а поясница - чуть отходить от нее; колени слегка приподняты над сиденьем, поэтому, если стул или кресло высоковаты, подставляйте под ноги скамеечку. Нельзя вязать, положив ногу на ногу. Кисти рук должны двигаться, а локти быть прижатыми сбоку к туловищу. Важно! Спицетерапия - вязание с лечебным эффектом - начинается только тогда, когда появляется автоматизм движений, а вывязывание петель становится аналогичным перебиранию четок. Желаю приятного и полезного вязания, а главное - крепкого здоровья!

#интереснознать