Чувство усталости, дискомфорта во всем теле или общего угнетенного состояния может возникнуть в любое время. Рефлексотерапевты считают, что с помощью простой прищепки можно почувствовать прилив энергии, хорошую работоспособность и улучшение самочувствия. Представители нетрадиционной медицины утверждают, что на ушных раковинах находятся 6 точек, отвечающих за определенные зоны или органы человека. Чтобы их активировать, нужно прижать зону уха простой бельевой прищепкой. Этот вид китайского самомассажа способствует притоку энергии через определенные точки и быстро снимает дискомфорт и боли. Массаж раковины уха Массирование помогает почувствовать себя лучше при усталости, плохом самочувствии, восстановлении после тяжелых заболеваний. Необходимо стимулировать и слегка надавливать на участки ушной раковины. Можно это делать в домашних условиях, на работе, в дороге. Воздействием на уши, можно снять начинающуюся мигрень, заложенность носоглотки, дискомфорт в пищеварительном тракте.

1. Точка на верхней части уха Верхняя зона раковины напрямую соединяется с плечевым поясом и спиной. Чтобы облегчить чувство дискомфорта и тяжести в шее или верхней части спины, нужно прижать бельевой прищепкой этот участок и оставить ее там на минуту. Тем, кто большую часть рабочего времени проводит в сидячем положении, необходимо ежедневно стимулировать эту зону в течение минуты. 2. Верхний отдел изгиба Эта зона связывается практически со всеми органами. При ощущении упадка сил, учащении сердцебиения, плохом самочувствии, рекомендуется прижать этот участок на полминуты. Если такие проявления сопровождаются другими симптомами, то следует обратиться к медицинскому специалисту. 3. Зона верхней середины Этот участок соединяется с суставным аппаратом. Болезненность в суставах можно облегчить, зажав прищепкой эту зону на минуту. 4. Зона нижней середины Эта зона связана с носоглоткой. При болях в горле или насморке, нужно прижать этот участок на минуту, и состояние сразу улучшится. 5. Участок повыше мочки Зона, которая расположена чуть выше мочки ушной раковины, связывается с органами пищеварения. При тяжести или болезненных ощущениях в брюшной полости, надо прижать это место на минуту. Если боли не утихнут в ближайшее время, то лучше обратиться к врачу, так как они могут указывать на серьезное заболевание. Часто проблемы с пищеварением могут возникать при малоподвижном образе жизни. 6. Участок мочки Зона мочки связана с головой и сердечной активностью. При перепадах давления или головных болях, нужно прижать мочу прищепкой и постараться держать ее не менее минуты.

У вас болит голова? Не торопитесь пить таблетки. Предлагаем выполнить несколько эффективных упражнений, которые быстро улучшат ваше состояние. Эти упражнения позволяют снять напряжение с шейных, плечевых и спинных мышц, а ведь именно мышечное напряжение является основной причиной появления головной боли. Причем можно выполнить всего одно упражнение для улучшения состояния. Просто прислушайтесь к собственному телу и постарайтесь почувствовать, что у вас еще болит кроме головы. Упражнение от головной боли №1 Головную боль может спровоцировать защемление шейных мышц. Для устранения проблемы следует: сесть в удобную позу; коснуться правой рукой левой части головы; наклонить голову вправо; подождать несколько секунд; выполнить аналогичные действия с другой стороны.

Упражнение от головной боли №2 Если перенапряжение плечевых мышц послужило причиной головной боли, то нужно: опереться о поверхность пола стопами (можно только пальцами ног) и локтями, чтобы руки при этом также касались пола; выгнуть корпус под острым углом; опустить голову вниз и задержаться в этом положении несколько секунд.

Упражнение от головной боли №3 При перенапряжении мышц плеч и головной боли также помогает следующее упражнение: сесть на пол, чтобы голени лежали параллельно друг другу на небольшом расстоянии; выпрямить руки за спиной и собрать пальцы в замок; не спеша наклониться вперед, чтобы голова коснулась пола; задержаться на пять секунд.

Упражнение от головной боли №4 Чтобы снять нагрузку со спинных мышц и избавиться от головной боли, необходимо: сесть на пол, поджав ноги под себя; прогнуть спину назад и опереться о пол ладонями; отклонить голову назад и задержаться в положении минимум пять секунд.

Упражнение от головной боли №5 Если помимо головы болит спина, то полезно выполнить следующее упражнение: лечь на спину и прижать колени к груди; охватить ступни ладонями; покачаться из стороны в сторону; покачаться вперед и назад. Все упражнения выполняйте не спеша, растягивайте мышцы постепенно.