1.

Электромагнитное излучение
Да, оно небольшое — но если телефон под ухом всю ночь, каждый день, это накапливается.
Особенно вредно для детей и подростков.
2. Нарушение фаз сна
Сигналы, уведомления, свет экрана даже в «беззвучном» режиме могут мешать глубокому сну.
Мозг чувствует, что рядом — источник информации и тревожности.
3. Перегрев и риск воспламенения
Если зарядка неоригинальная, или телефон под одеялом — может начаться перегрев и даже пожар.
📌 Что делать правильно:
Заряжай смартфон минимум в 1–2 метрах от кровати
Переводи в режим «в самолёте» или «ночной»
Лучше вообще оставлять телефон за пределами спальни
А вы где держите телефон ночью?
Делитесь в комментариях и жмякайте супер-класс,
если возьмёте на заметку! 👍📵