НАШЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ ДЛЯ МУЖЧИН.

ЦЕЛИ, КОТОРЫЕ СТАВЯТ ПЕРЕД СОБОЙ МУЖЧИНЫ, ПРИХОДЯ К НАМ В ЗАЛ:
1. Активное сжигание жиров, улучшение рельефа мышц.
2. Общее укрепление мышц, развитие выносливости.
3. Укрепление сердца, улучшение кровообращения и обмена веществ.
4. Улучшение здоровья, повышение работоспособности организма.
Мы помогаем в решении всех проблем, в зале есть все необходимое оборудование:
1. Беговая дорожка
2. Стандартная штанга и гантели разного веса
3. Тренажер «Тяга сверху»
4. Скамья для жима штанги лежа
5. Стойки для пресса
6. Настенный турник
7. Настенные брусья
8. Батерфляй на станке
9. Утяжелители
Есть два три основных вида программы тренировок в тренажерном зале для мужчин. Это тренировка на массу, силу и выносливость. Понятно, что для мужчин в первую очередь важны красивые рельефные мышцы. Суть тренировки в том, чтобы сделать упор на самые большие группы мышц для максимальной выгоды для рельефа своего тела. Кроме того, такие упражнения помогают увеличить выработку тестостерона, важнейшего мужского гормона. Также упражнения ускоряют метаболизм, что поможет сжечь жир.
Рекомендуем выполнять упражнения по кругу в несколько подходов, чтобы также повысить тонус сердечно-сосудистой системы. Заниматься по данной схеме следует 3 раза в неделю, делая хотя бы 1 день отдыха между ними. Например, 1-ая тренировка будет в понедельник, вторая в среду, а третья в пятницу или субботу.
Тренировка в тренажерном зале построена таким образом, чтобы переходить от одного упражнения к другому без отдыха. После завершения цикла, следует сделать отдых 1-2 минуты, затем повторить. Вес подбирайте так, что последние повторения в упражнении делались с заметным напряжением. Отличных Вам тренировок!