Специально для вас решила сделать красивый завтрак,как в крутых отелях! Думаю вы можете порадовать семью или гостей таким десертом. И никто никогда не поверит, что это низкокаллорийно! Состав: 10-15 замороженных клубничек 100 гр овсянки приготовленной на воде 100 гр натурального йогурта 1 ч.л. меда кунжут для присыпки

Делаем: Клубничку в сотейнике греем,если с нее получилось достаточно жидкости, воду не добавляем,если нет добавьте 20/30 мл.надо чтобы клубничка была на 1/2 заполнена водой, добавляем мед. И тушим минут 5 на свои медленном огне. Дальше все просто! Выкладываем 1/2 стакана клубничкой, сверху овсянку, сверху йогурт+водичка с клубники и кунжут! пусть все это постоит ночь, утром кушаем и радуемся жизни! Мало кто вообще поймет что в составе есть еще кроме клубники! 195 ккал; 5,06 жиров; 31,01 углей и 8,3 белка!