⛱Лето - это время, когда мы получаем много удовольствия от пребывания на свежем воздухе и отдыха на природе.

Однако летние условия также могут создавать определенные проблемы со здоровьем.
Рассмотрим основные, а также способы избежать их👇
☀ Солнечный удар - это состояние, когда ваше тело перегревается из-за длительного пребывания на солнце. Опасность заключается в том, что это может вызвать обезвоживание, головокружение, тошноту и слабость. Чтобы избежать солнечного удара, следует носить легкую и противосолнечную одежду, пить много воды и по возможности находиться в прохладном месте в течение дня.
☀ Ожоги от солнца - это состояние, когда ваша кожа получает слишком много ультрафиолетовых лучей и становится красной и болезненной. Опасность заключается в том, что это может привести к раку кожи. Чтобы избежать ожогов от солнца, следует наносить солнцезащитный крем с высоким фактором защиты, носить шляпу и находиться в тени, когда это возможно.
🕷 Укусы насекомых - летом насекомые очень активны, и укусы могут вызывать зуд, боль и раздражение. Они могут также передавать инфекции и болезни. Чтобы избежать укусов насекомых, следует использовать репелленты от насекомых, держать двери и окна закрытыми, когда вы находитесь внутри, и не носить яркую одежду, которая привлекает насекомых.
💦 Дегидратация - это состояние, когда ваше тело теряет слишком много воды, что может привести к обезвоживанию, головокружению и усталости. Это может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Чтобы избежать дегидратации, следует пить достаточное количество воды, избегать алкоголя и кофе, и не злоупотреблять физической активностью в жару.
🍉 Отравление пищей - летом пища может быстро портиться из-за высоких температур. Отравление пищей может привести к тошноте, рвоте и диарее. Чтобы избежать отравления пищей, следует хранить пищу в холодильнике при правильной температуре, готовить еду до полного приготовления, и не оставлять еду на солнце.
👥 Кожные инфекции - летом кожа может стать более восприимчивой к инфекциям из-за высокой влажности и тепла. Это может привести к различным кожным заболеваниям. Чтобы избежать кожных инфекций, следует принимать душ после пребывания на пляже или в бассейне, носить чистую одежду и не разделять личные вещи с другими людьми.
Резюме👉 Важно хорошо подготовиться к отдыху на природе и использовать правильную защиту от летних опасностей. Используйте эти знания и опыт в будущем, чтобы защитить себя и свою семью во время отдыха на природе.
😊И, конечно, не забывайте свою «скорую помощь в кармане» - аппараты для ДЭНС-терапии!