Отдых после работы — это необходимость.

Активный отдых
Какой бы ни была работа — это определенный стресс. Усталость моральная и физическая, которая накапливается в течение рабочего дня, никуда не девается. И если ее не сбрасывать, то она будет собираться и в определенный момент выльется в болезнь, стресс или психологический срыв.
Общего подхода к организации отдыха после работы нет, ведь каждый человек уникален. Но для выбора можно привести наиболее эффективные способы снятия усталости и нервного перенапряжения.
Активный отдых. Это по части уникальных людей, которые действуют по принципу «клин клином вышибает», хотя такой подход порой очень оправдывает себя. Прийти с работы, взять свой велосипед и прокатиться с десяток километров или прыгнуть с парашютом. Можно покататься с друзьями на роликах или просто пробежаться в лесу. Правда такой отдых наиболее эффективен, если работа сидячая и требует сильного умственного напряжения, тогда переключение организма на физические упражнения очень даже спасает.