5 основных правил употребления меда:

1. Одной-двух столовых ложек меда в сутки вполне достаточно, чтобы обеспечить организм человека всеми, содержащимися в меде полезными веществами.
2. Лучше употреблять мед утром натощак или через 30 минут после того, как выпьете стакан воды. Почему именно утром? Потому что мед содержит много углеводов и даст необходимую энергию организму, чтобы он мог выполнять с легкостью все дела.
3. Употребление меда каждый день, способствует усилению его положительных эффектов и в этом случае Вашему иммунитету ничего не грозит.
4. Мед теряет все свои полезные свойства при температуре выше 40 градусов. Максимальную пользу от меда Вы получите, если будете его добавлять в уже готовые блюда или напитки.
5. Не стоит употреблять вместе с основным приемом пищи.