Филе минтая, приготовленное в духовке с лимоном

* На 100 грамм - 137 ккал. Б - 14. Ж - 9. У - 0. *
Ингредиенты:
Филе минтая — 400 Грамм.
Лимон — 1 Штука.
Соль — По вкусу.
Перец — По вкусу.
Специи для рыбы — 1-2 Чайных ложек.
Оливковое масло 1 столовая ложка.
Приготовление:
1. Включите духовку нагреваться на 200 градусов.
2. Филе минтая промокните бумажным полотенцем. Оно должно быть сухим.
3. Приготовьте два больших листа фольги, каждый лист согните напополам.
4. Филе выложите в центр фольги.
5. Посыпьте рыбу специями, солью, перцем.
6. Лимон нарежьте кружочками и положите сверху.
7. Заверните плотно фольгу. Шов должен быть сверху.
8. Филе минтая в фольге выложите на противень.
9. Запекайте рыбу в разогретой до 200 градусов духовке в течение 20 минут.
10. Готовый минтай в духовке будет мягким и сочным.
Приятного аппетита!