ПОЗНАЙ СЕБЯ

Успокойся. Вдохни. Будет всё хорошо. Будут осень и листья. И дождь в капюшон. Будет лес и прохлада прозрачного дня, И закат на обрыве желтей янтаря... Будут сонные звезды, туман на мосту, И собака-бродяга на старом посту. Успокойся. Вдохни. Знаешь, скоро зима... И из серых вдруг белыми станут дома, Снова праздники, жизнь, суета и мороз, Гололёд на дорогах, обветренный нос... Будем греться в кафе, вспоминая наш год, Ты укроешь от сотен, от тысяч невзгод, Ты расскажешь о солнце в лучах фонаря, Я закутаюсь в шарф седины января... Будет нежность без слов и кинжалов в спине, Будет кошка о чём-то мечтать на окне... Мы рождаемся вновь с самой чистой душой. Успокойся. Вдохни. Будет все хорошо. Анастасии Ермашкевич

Дистанция – лучший ответ на отсутствие уважения. Не реагируй. Не спорь. Не позволяй втягивать себя в драмы. Просто уйди оттуда, где тебя не ценят. Потому что иногда уйти – это не слабость, а мудрость. Ты не проигрываешь битву – ты сохраняешь свое спокойствие. Чем меньше энергии ты отдаешь тем, кто тебя не ценит, тем более она остается для людей и дел, которые действительно важны.

Я стала постарше, помягче, попроще, Без внешнего лоска и стали внутри. Уже замираю в березовой роще, Когда она золотом чистым горит. Уже понимаю, не так много надо, Для счастья земного хватает любви, Что жизнь, и сама по себе есть награда, В ней нужно любые мгновенья ловить. Уже много «помню» и всё меньше «знаю» – В моём лексиконе такой перевес… Пока далеко мне до самого края, Но чувствую кожей, что он всё же есть. И все ощущения тоньше, и краски, И светлый покой поселился в душе. Пусть времени много ещё до развязки, Но, всё-таки, всё по-другому... уже… Анна Опарина

🍂 ОСЕННИЙ МАНИФЕСТ: 40 ЖЕСТОВ ЛЮБВИ К СЕБЕ И МИРУ ВОКРУГ 🍂 Это не просто список. Это — приглашение. Приглашение прожить осень не мимоходом, не в ожидании зимы, а здесь и сейчас — с трепетом, с теплом, с детской радостью и взрослой благодарностью. Осень — не увядание. Это — медленный танец с собой. Это — шепот ветра, который напоминает: ты жив, ты чувствуешь, ты можешь. — 1. Проснуться не по будильнику, а по зову души. Забрести в уютную кофейню, заказать что-то горячее, сесть у окна — и позволить дождю стучать по стеклу, пока ты читаешь книгу, которую давно откладывал. Пусть мир подождёт. Сейчас — твоё время. 2. Достать ту самую обувь — не слишком тёплую, не слишком лёгкую — ту, что ждала именно этого межсезонья. Пройтись в ней по мокрому асфальту, как по подиуму собственной жизни. 3. Поехать на ярмарку, где ещё работают аттракционы. Взлететь в небо на качелях, закричать от восторга — и пусть кто-то подумает, что ты сошёл с ума. Ты просто помнишь, каково это — быть свободным. 4. Подойти к своей старой школе. Не входить. Просто постоять. Послушать звонок, увидеть детей в форме — и вдруг почувствовать, как внутри просыпается тот самый мальчишка или девчонка, который верил в чудеса. Обнять его. Сказать: «Ты был прав. Чудеса — есть». 5. Купить зонт — не просто от дождя, а с душой. Шапочку, которая греет не только уши, но и сердце. Перчатки, в которых хочется держать чью-то руку. Это — не аксессуары. Это — твои осенние объятия. 6. Упасть в кучу листьев. Не стесняясь. Не оглядываясь. Пусть хрустнут под тобой, как конфетти на празднике жизни. Пока они ещё сухие. Пока они ещё — золотые. 7. Устроить церемонию прощания с летом: аккуратно сложить вещи, которые не пригодились, в коробку — и отдать тем, кому они принесут радость. А зимние — выставить с почётом. Как солдатов, готовых вступить в бой с холодом. 8. Уехать в лес. Просто послушать. Пение птиц — это не фон. Это — музыка, написанная для тебя. Тихая. Искренняя. Напоминающая: ты — часть чего-то большего. 9. Уехать на рассвете. Поставить палатку у реки. Выйти в тумане — озябнуть, задрожать, а потом — согреться чаем из термоса. И понять: холод — не враг. Он просто делает тепло ценнее. 10. Собрать гербарий из ещё зелёных листьев. Положить их между страницами книги. А через неделю — увидеть, как они стали жёлтыми, красными, багряными. Как ты — меняешься. И это прекрасно. 11. Съесть арбуз. Да, осенью. Да, если не наелся летом. Пусть будет сладко. Пусть будет неправильно. Пусть будет твоё. 12. Сварить варенье. Не потому что надо. А потому что хочется чувствовать запах лета на кухне. Хочется варить медленно, помешивая деревянной ложкой, как бабушка. Хочется — жить. 13. Взять в руки спицы. Связать шарф — не идеальный, а твой. С петлями, которые сбились, с узором, который получился случайно. Это — твоя история, переведённая в трикотаж. 14. Позаботиться о себе. Не героически. Не на «потом». А сейчас. Массаж. Анализы. Прогулки. Витамины. Ты — храм. Осень — время для реставрации. 15. Собрать друзей. Без повода. Без тостов. Просто — быть вместе. Говорить о пустяках. Смеяться до боли в животе. Помнить: дружба — это тоже дом. 16. Купить тетради. Ручки. Ежедневник — не для задач, а для мечтаний. Для каракуль, стихов, списков «что меня радует». Пусть бумага хранит твою нежность. 17. Вырезать тыкву. Сделать ей ухмылку. Пусть смотрит с крыльца, как страж осени. Пусть пугает соседских котов. Пусть напоминает: даже в темноте можно быть светом. 18. Разобрать летние фото. Распечатать самые душевные. Повесить на стену. Смотреть каждый вечер — и благодарить себя за то, что жил. 19. Пойти в лес за грибами. Или купить у бабушки — и приготовить такое жаркое, от которого пахнет детством, деревней, счастьем. Вкус — тоже воспоминание. 20. Надеть резиновые сапоги. Взять огромный зонт. Идти под дождём — не спеша. Пусть брызги летят. Пусть прохожие смотрят странно. Ты — герой своей осенней сказки. 21. Сварить глинтвейн. С корицей, гвоздикой, апельсином. Пусть дом наполнится ароматом уюта. Пусть каждый глоток — будет глотком тепла. 22. Создать плейлист. Не для фона. А для души. Музыка, которая обнимает. Которая говорит: «Ты не один». 23. Прогуляться по паркам, куда не дошли летом. Они ждали тебя. Там — тишина, золото, шепот листвы. Там — ты сам с собой. 24. Зажечь свечи, когда за окном темнеет. Не для романтики. Для тишины. Для молитвы. Для того, чтобы светить — даже когда мир гаснет. 25. Прыгнуть в аквапарк. Искупаться — как ребёнок. Визжать с горки. Плевать на «слишком взросло». Осень — время возвращения к себе. Ко всем своим «я». 26. Бродить по центру — без цели. Просто смотреть на витрины, слушать уличных музыкантов, покупать пончик просто потому что. Жить — без повода. 27. Испечь пирог. Тыквенный. Яблочный. С корицей. С любовью. Пусть дом пахнет счастьем. Пусть кусочек — достанется и тебе. 28. Устроить фотосессию. Не для Инстаграма. Для себя. В шарфе, в листьях, с чашкой чая. Чтобы потом — вспоминать: «Вот тогда я был счастлив». 29. Купить пижаму — мягкую, тёплую, как объятия. В ней — встречать зиму. В ней — чувствовать себя в безопасности. 30. Посадить розмарин. И шалфей. Пусть растут на подоконнике. Пусть пахнут летом. Пусть напоминают: всё возвращается. Всё — возможно. 31. Пустить кораблик. Написать на нём желание. Пусть плывёт. Пусть уносит тревоги. Пусть река — хранит твои мечты, пока не придёт весна. 32. Носить с собой термос. С чаем. С соком. Со специями. Пить глотками — медленно. Чувствовать тепло в ладонях. Это — маленький ритуал любви к себе. 33. Написать «как я провёл лето» — не как в школе, а как в душе. Рисунками. Коллажами. Словами, которые дрожат. Это — твоя летопись. Твоя правда. 34. Запастись чаями. Ароматными. Крепкими. С фруктами, травами, дымком. Пусть каждый вечер — начинается с чашки и тишины. 35. Закопать клад. Конфету. Записку. Камешек. Нарисовать карту. Весной — найти. И улыбнуться: «Я был таким милым глупышом». Это — игра с будущим собой. 36. Собрать шишки. Раскрасить их с детьми, друзьями, или в одиночестве — как медитацию. Подарить — с теплом. Пусть несут уют в чужие дома. 37. Купить книги. Не одну. Целую стопку. Читать под пледом. С чаем. С котом на коленях. Пусть осень — станет твоей библиотекой. 38. Собрать желуди. Орехи. Отнести в лес. Рассыпать. Пусть сойки сделают свою работу. Через 20 лет — там вырастет бор. И кто-то скажет: «Как красиво». А ты будешь знать — это ты посадил. 39. Остановиться. Послушать. Как шуршат листья под ногами. Как ветер гонит их по асфальту — как стеклянные колокольчики. Это — осенний джаз. И ты — в первом ряду. 40. Написать список на зиму. Не дел. А радостей. Каток. Пельмени. Фильмы под пледом. Звонки маме. Горячий шоколад. Пусть зима знает — ты её ждёшь. Не как врага. Как гостью. — 🍁 Осень — не конец. Это — пауза. Дыхание между главами. Возьми её за руку. Проживи. Полюби. Почувствуй. Ты — здесь. Ты — сейчас. Ты — жив. #Осень (с)

Для cчacтья нyжeн мyж, a нe любoвник. Кoтopый зa тeбя пoдcтaвит cпинy, B cиpeнь кoтopый пpeвpaтит тepнoвник, Oтдacт ceбя вceгo, нe пoлoвинy. Чepeз нeвзгoды пpoнecёт в oбъятьяx, Cпoкoeн бyдeт в paзныx oбcтaнoвкax, Зaвaлит кoмплимeнтaми кaк в плaтьe, Тaк и в нocкax, пижaмe и кpoccoвкax. Для cчacтья нyжeн мyж, a нe любoвник. Кoтopый для тeбя живёт и дышит, Кoтopый дpyг, пoдpyгa и пoклoнник, Кoтopый вcё дo мeлoчeй ycлышит. Чepeз гoдa ни кaпли нe ocтынeт, He cкaжeт в aдpec твoй плoxoгo cлoвa, Ктo нe ocтaвит в гope,нe пoкинeт... Oн cyщecтвyeт? Гдe нaйти тaкoгo? © Haтaлья Кypгaлинa

КАК ПОЧУВСТВОВАТЬ СВОЕГО ЧЕЛОВЕКА? ✦ У вас общие цели и ценности. Ищите того, с кем вам по пути. ✦ Расширение вместо сжатия. Ваш человек будет вас усиливать, придавать огня, вдохновлять на движение, а не сжимать, ограничивать и лишать сил. ✦ Близкий друг. Вам интересно быть вместе без секса. Он всегда за вас. Он радуется вашим успехам. Ругает ваших врагов. Смеётся над вашими шутками. ✦ Схожий темперамент. Важное условие для крепкой связи. ✦ Он бережёт твой душевный комфорт. Твоя Душа спокойна рядом с ним. ✦ Одинаковая степень благородства и великодушия. ✦ Ему нравится становиться лучше для вас. А вам хочется быть лучше для него. Вы развиваете друг друга. ✦ Совместимость на трёх уровнях: физическая (нравится внешность, запах, прикосновения), сердечная (общность Душ), интеллектуальная (вдохновенное общение). ✦ Не нарушает твоих границ, не делает того, что для тебя не приемлемо. Мария Маниша

Есть в нашей жизни люди- навсегда, И пусть они давно не в этом мире, Но, почему-то, влажные глаза, Когда о них, вдруг, вслух заговорили. Мы помним каждого без фотографий, Глаза, улыбки, смех и голоса. Слова, что стали частью биографии, последними сомкнули их уста. Ритмично сердце годы отбивает, Тоской по ним и по ушедшим дням, И разум все, конечно, понимает, Но отпустить не позволяет нам, то прошлое, что жизнь нам разделяет, на "до" и "после", оставляя шрам. И время не залечивает рану, Непрочные накладывая швы, И вновь их образы во сне упрямо, Нас тянут в прошлое, где вместе мы. Да, есть такие в нашей жизни люди, Вернее - были, надо говорить, Воспоминания упорно память будит, И сердце их не может позабыть. Ирина Грачева

В характере человека есть три золотых качества: терпение, чувство меры и умение молчать. Иногда в жизни они помогают больше, чем ум, талант и красота. Теодор Рузвельт

ПРИЧИНА, ИЗ-ЗА КОТОРОЙ ЛЮДИ В ТВОЕЙ ЖИЗНИ ОТВЕРНУЛИСЬ ОТ ТЕБЯ И ПРОСТО УШЛИ, ИНОГДА НЕ ИМЕЕТ НИЧЕГО ОБЩЕГО ЛИЧНО С ТОБОЙ. Причина в том, что сам Бог убирает их с твоего пути, потому что именно они не смогут идти там, где идешь ты. Часто люди, которые кажутся нам необходимыми, на самом деле являются преградой, лишним весом и тормозом в достижении цели. Доверяй Небесам и будь благодарным за все происходящее! Иногда великая потеря - это твоё величайшее приобретение!

Наши дети нам не принадлежат. Убедившись, что уроки выучены назубок, они уходят, а мы остаёмся. Поседевшие, повзрослевшие, осиротевшие. Конечно, дети ещё не раз забегут к нам на чай, поздравить маму с именинами. Но не останутся навсегда. Индейская мудрость гласит: " Ребёнок - гость в твоём доме. Накорми, выучи и отпусти." Кроме того, он лучший учитель и спутник. Он не обязан иметь наши параметры и стандарты, думать нашими мыслями. Ребёнок приходит, чтобы идти своей дорогой , и задача родителей - не навязывать собственные перроны, билеты и пути.....