Один из самых доступных и эффективных способов профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата — это массаж!!

💪
“Массаж (massage) - система приемов механических манипуляций (растирание, поглаживание, поколачивание - ред.) с мягкими тканями человеческого тела, осуществляемая при помощи рук или механических средств. Массаж применяется для улучшения кровообращения, уменьшения отечности, предотвращения адгезии тканей после перенесенной травмы, уменьшения мышечных спазмов и улучшения тонуса мышц”👍
Массажем нельзя исправить патологические изменения в позвоночнике, но с его помощью можно улучшить кровообращение, питание тканей и снять напряжение мышц. Все это облегчит нагрузку на позвоночник, поможет снять боль, а при проведении своевременных профилактических сеансов и вовсе предотвратит появление ряда заболеваний. 😃😉💪💪
Заняться собственным здоровьем никогда не поздно, а напротив, всегда уместно и своевременно! Часами сидим за компьютером, за учебниками. Устает спина, ноет шея, мышцы просят, чтобы их размяли, растерли.!! 💪