Лучшие сорта сыра при похудении 😜👍

🌝Брынза – 160-260 ккал, жирность 20%, белки – 20 г
Брынза – это диетический продукт с высоким содержанием животного белка, фосфора , кальция и других полезных минеральных веществ, витаминов группы В, С, Е, А и малым содержание жира.
🌝Рикотта – 172 ккал, жирность от 8 до 24%, белки – 11 г
Сыр Рикотта делается не из молока, а из сыворотки. В его составе нет обычных молочных белков, только белок-альбумин, который находится в крови человека, поэтому его усвоение происходит быстрее и легче.
🌝Тофу – 72-90 ккал, жирность до 5%, белки – 8 г
Этот сыр является супер низкокалорийным, а также одним из рекордсменов по содержанию высококачественного растительного белка, в составе которого присутствуют практически все незаменимые аминокислоты.
🌝Моцарелла – 160-280 ккал, жирность – от 17 до 24%, белки – 28 г
🌝Моцарелла является одним из тех видов сыра, которые не противопоказаны при похудении. Он богат на фосфор, кальций, содержит достаточно большое количество легкоусвояемого белка и полезных жирных кислот, которые необходимы для поддержания баланса в организме.
🌝Фета – 290 ккал, жирность – 24%, белки – 17 г
Сыр Фета – это знаменитый сыр, который применяется в приготовлении греческого салата, а также других овощных салатах и закусках. Фета с жирностью 24% имеет среднюю калорийность и почти лишен углеводов, поэтому его можно без опаски употреблять при похудении.
🌝Бри – 291 ккал, жирность 23%, белки – 21 г
Сыр Бри – это мягкий сорт сыра родом из Франции, он покрыт плесенью и имеет сливочно-ореховый привкус. Небольшая калорийность и достаточно большое количество протеина и аминокислот делают этот сыр разрешенным продуктом при похудении.
🌝Адыгейский сыр – 240 ккал, жирность – 14%, белки – 19 г
Адыгейский сыр при похудении – незаменимый продукт для всех любителей молочной продукции. Он относится к мягким сортам сывороточных сыров, имеет творожистую консистенцию и приятный молочный вкус.