Каждый выбирает тот вид физической активности, который ему по душе.

Но если говорить о пользе для здоровья, плавание – едва ли не абсолютный фаворит.
Плавание позволяет тренировать практически все группы мышц, не нагружая при этом суставы, связки и сухожилия. Это важно и при наличии проблем с опорно-двигательным аппаратом, и просто при недостаточной тренированности, когда вы только начинаете заниматься спортом.