Наконец-то весна!

Ожидая весну, помогите своей коже поскорее оттаять после зимних холодов и встретить солнечные дни во всей красе.
Межсезонная смена погоды, дефицит солнечного света, перепады давления, холодный ветер и центральное отопление не лучшим образом сказываются на нашем самочувствии и иммунитете. За зимние месяцы наш организм исчерпывает
запасы витаминов и полезных веществ, поэтому весной первое, что нужно сделать, – подкрепить его силы.
ЧТОБЫ ПОМОЧЬ ОРГАНИЗМУ БЫТЬ В ТОНУСЕ:
• Пейте минеральную воду без газа, зеленый чай, свежевыжатые соки.
• Ешьте больше овощей и фруктов.
• Не забывайте о рыбе и морепродуктах – источниках жирных кислот.
• Чаще употребляйте такие продукты, как яйца и печень: они богаты витаминами А, В и D.
• Заправляйте салаты оливковым маслом – это ценный источник многих минералов и витаминов.
Состояние организма в целом всегда отражается на нашей внешности. Позаботьтесь о том, чтобы в любое время года ваша кожа выглядела великолепно.
ЧТОБЫ ПОМОЧЬ КОЖЕ ВОССТАНОВИТЬСЯ ПОСЛЕ ЗИМЫ:
1. Делайте гимнастику для мышц лица и регулярный массаж. Так клетки будут быстрее насыщаться кислородом и восстанавливаться, а кожа будет выглядеть более свежей.
2. Отдайте предпочтение увлажняющим кремам с легкой текстурой.
3. Используйте специальные средства, выравнивающие тон лица, чтобы избавиться от веснушек и пигментных пятен.
4. Используйте деликатные отшелушивающие средства – пилинги.
5. Защищайте кожу от ультрафиолета. Начиная с марта степень защиты вашего дневного крема должна быть не менее 30.
6. Делайте увлажняющие маски для лица не реже одного раза в неделю.
7. Носите солнечные очки: они защитят кожу вокруг глаз от ранних морщин.