Вкусный метод борьбы с лишним весом

Хурма является, несомненно, натуральным источником всевозможных витаминов. И это актуально особенно сейчас — зимой, когда вирусы просто рвутся нас атаковать.
Однако этот чудесный фрукт имеет и еще одно уникальное свойство – борется с лишним весом. Все дело в том, что в одном плоде содержится всего-навсего не более 70 ккал, а входящие в его состав клетчатки и пектин дают чувство сытости на длительный период времени. Поэтому хурма заслуженно считается эффективным средством для похудения.
• Первый вариант диеты
Завтрак: салат из свежей капусты и огурца – 200 г, отварное куриное мясо – 150 г.
Обед: овощной суп – 200 г, обезжиренный йогурт – 150.
Ужин: хурма – 2 шт.
• Второй вариант диеты
Завтрак: хурмы – 2 шт.
Обед: обезжиренный творога – 200 г, вареное яйцо – 1 шт.
Ужин: овощное рагу – 150 г, чай без сахара – 200 мл.
• Разгрузочный день
В течение всего дня ешь только хурму и пей негазированную минеральную воду и чай на травах. Только не переусердствуй. В день можно съесть не более 6 штук этого плода.
• Полезный совет
Если в хурме ты найдешь слишком много косточек, то не спеши от них избавляться, так как они хранят в себе массу полезных свойств. Просуши семечки хорошо и перемели их в кофемолке. Полученный порошок пей вместо кофе. Такой напиток будет не только хорошо тебя бодрить, но и поможет похудеть.
Проводить диету и разгрузочные дни на основе хурмы можно не чаще, чем 2 раза в месяц. Также, если у тебя есть какие-либо аллергические реакции, то стоит сперва посоветоваться с лечащим врачом.
Худей вкусно и быстро!