Хочешь похудеть на 5-10 кг?

Ешь гречку
Ни для кого не является секретом, что гречка – просто волшебная крупа, обладающая многими полезными свойствами для организма. К примеру, она незаменима для людей страдающих диабетом и сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Однако, не все знают, что именно этот ценный продукт очистит организм от шлаков, улучшит твое самочувствие и навсегда избавит от лишних килограммов.
Как готовить гречку
На ночь залей 300 г гречневой крупы 700 мл крутого кипятка и накрой крышкой. Утром слей воду и можешь, есть кашу. В нее нельзя добавлять специи. Как бы тебе не хотелось – не поддавайся слабости «украсить» вкус. Тем более, что эта каша и так отлична сама по себе!
Суть диеты
Утро: выпей стакан горячей воды с чайной ложкой и двумя дольками лимона натощак.
Завтрак: Спустя полчаса съешь 150 г гречневой каши и запей ее 200 мл любого натурального овощного сока.
Обед: съешь 150 г гречневой каши.
Ужин: за 3-4 часа до сна – еще 200 г гречневой каши.
В день выпивай неограниченное количество воды, но только не перед сном.
Противопоказания
Несмотря на свою эффективность, нельзя сидеть на такой диете, если есть следующие заболевания:
- язва желудка и двенадцатиперстной кишки;
- гипертония.
Этот метод похудения, как и любой другой, не должен стать для организма шоком. Поэтому, сначала попробуй использовать гречневую диету в качестве разгрузочного дня.
Прислушайся к своему организму, последи за ощущениями. Если все нормально, то можешь «испытать себя» на более длительный срок – 2 недели. И тогда тебе точно придется поменять свой гардероб в сторону меньших размеров. Удачи!