Если у вас случались внезапные приступы головокружения, вы знаете, что это может быть очень страшно. Кажется, что всё вокруг движется, хотя вы стоите на месте. Так можно потерять и рассудок!..
Говорят, что это напоминает страшный сон, в котором ты парализован и не можешь пошевелиться, хотя окружающий мир продолжает двигаться.
Как будто этого мало, приступы головокружения часто сопровождаются тошнотой, потоотделением, рвотой, головными болями, звоном в ушах и даже иногда нервным тиком глаза.

Кэрол Фостер — адъюнкт-профессор отоларингологии в больнице Университета штата Колорадо. Именно она разработала метод лечения, который можно применять в любом месте и который спас множество людей по всему миру, страдавших от позиционного головокружения.
Этот метод состоит из нескольких специфических движений и поз:
1. Станьте на колени.
2. Откиньте голову назад, глядя на потолок.
3. Опускайте откинутую голову, пока не коснётесь макушкой пола, как будто собираетесь перекувыркнуться.
4. Поверните голову к левому локтю. Оставайтесь в этой позе, пока головокружение не пройдёт.
5. Поднимите голову, чтобы она была на уровне спины. Задержите эту позу, пока не пройдёт головокружение.
6. Вернитесь в исходное положение.

Отзыв одной читательницы с другим упражнением
Людмила Захарова
головокружение бывает разное, по разным причинам, я мучилась не один год, перепила тонны таблеток , пока случайно не попала к нормальному врачу--отоневрологу.
Положил на кушетку,повернул мне голову вправо и вверх. В глазах крутилась карусель, когда все утихло, то же самое проделал в левую сторону, Так повторил несколько раз, после этого стало гораздо лучше.