Энергичная поза йоги, поэтому активно сжигает калории.

⠀
Позитивное действие упражнения на здоровье:
⠀
💚 укрепляет мышцы вокруг колена – обязательна к практике для профилактики при повреждении подколенных связок
💚 укрепляет все мышц ног, боковые мышцы тела, поясницу и даже мышцы брюшного пресса – для подтянутого тела
💚 снимает стресс и улучшает пищеварение.