Клубника😋- кто Ее не любит?

🍓🍓🍓
🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
На 100 ккал - 41 ккал, Б/Ж/У - 0,8/0,4/7,5
👑 Клубнику называют королевой ягод за особенный, ни с чем несравнимый вкус и аромат, яркий внешний вид и сочность, а также отсутствие косточки.
👍👍👍В клубнике содержится множество полезных веществ:
• Пищевые волокна
• Вода
• Органические кислоты (яблочная, салициловая и др. )
• Крахмал
• Фруктовые сахара
• Витамин А, Е, С, В1, В2, В3, В5, В6, В9, Н, РР
• Минеральные вещества: железо, йод, сера, цинк, калий, натрий, бром, бор, сера, магний, кальций, никель, молибден.
Сезонная ягода очень полезна для нормализации деятельности сердечной мышцы, используется как профилактика запоров и средство для восстановления моторики кишечника, активно влияет на состояние кожных покровов. Клубника помогает при болях в суставах.
Клубнику лучше есть после основного приема пищи, т.к. она содержит много органических кислот, которые раздражают стенки желудка. На поверхности клубники может собираться пыльца, которая и приводит в аллергии. Чтобы избавиться от нее, клубнику надо обдать кипятком в дуршлаге. Это не ухудшит её вкусовые качества и полезные свойства.
🍓🍓🍓Клубника, благодаря небольшой калорийности, подходит для худеющих. Если любой приём пищи заменить на порцию клубники, то польза для фигуры будет очевидна.
Не смотря, на всю пользу клубники, у ягод есть ряд противопоказаний.
• Является аллергеном
• Противопоказаны ягоды при индивидуальной непереносимости клубники.
• При язве желудка, при гастрите, особенно в период обострения заболевания, от клубники придется отказаться, так как фруктовые кислоты, содержащиеся в ягодах, раздражают слизистую желудка, что может усугубить заболевание.
• Вредна клубника при цистите, так как она содержит фруктовые кислоты, которые еще больше будут раздражать слизистую мочевого пузыря.
🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓