Давайте поговорим о пользе занятий йогой?

Для чего вообще заниматься йогой? 🤔
✔Большинство асан в йоге нацелено на поддержание позвоночника в здоровом состоянии, что значит, в подвижном, без зажатий и напряжений, ведь при зажимах позвоночник не получает достаточного питания и начинаются дегенеративные процессы.
✔Выпрямление позвоночника сопровождается разворачиванием грудной клетки, а значит более полному дыханию и более оптимистичному взгляду на жизнь.
✔Принимая определенные позы, мы массажируем внутренние органы и стимулируем железы внутренней секреции.
✔Увеличение гибкости тела может избавить от чрезмерной нагрузки на коленный сустав и плохой осанки. А также добавит вам грациозной походки и плавности движений.
✔Во время занятий йогой увеличивается уровень гемоглобина, количество эритроцитов и уменьшается вязкость крови, а это снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
✔Йога помогает избавиться от ещё двух болезней современности – от стрессов и депрессий.
✔Йога поможет научиться расслабляться. При расслаблении все системы начинают работать более активно.Улучшается пищеварение, половая функция. Эндокринная система работает хорошо, уравновешивая гормональный фон, а значит, способствует уравновешенному состоянию. ✔Кроме того, регулярная практика устраняет и последствия стресса – язву и некоторые проблемы пищеварения.
✔Эмоциональные переживания, стрессы могут быть причиной переедания. Устраняя причину, йога помогает бороться с лишним весом.
✔Но, пожалуй, самое главное, чему йога может научить - это осознавать себя, свои поступки, свои желания, слушать свой организм и свое тело. А затем, осознать и свою истинную природу, обрести чувство уверенности и гармонии, развить силу воли.
🌺Йога наполняет жизнь новым, высшим смыслом, позволяя прикоснуться к духовности и обрести гармонию на всех уровнях бытия.
@yoga_dom_amrita
#Эвалар#АптекиЭвалар#Марафонздоровья_АптекиЭвалар#йога_дом_Амрита##