4 гормона счастья

Серотонин
• Отвечает за двигательную и познавательную активность, мотивацию.
• Содержится в томатах, шоколаде, бананах, финиках, сливах, инжире, сыре и других молочных продуктах, крупах.
Дофамин
• Отвечает за удовольствие, мотивацию, стремление к обучению, адаптацию к стрессовым ситуациям.
• Содержится в авокадо, бананах, миндале, соевых продуктах, рыбе, мясе.
Фенилэтиламин
• Отвечает за симпатию, любовь, эмоциональную теплоту.
• Содержится в шоколаде и других сладостях.
Окситоцин.
• Отвечает за доверие к другому человеку, снижает уровень тревожности и напряжения.
• Содержится в финиках.
#здоровье #гормонысчастья #счастье