ТОП-6 продуктов для очищения сосудов

Излишнее потребление жира, белка и тому подобных веществ способствует накоплению в организме холестерина и триглицеридов. Они откладываются на сосудистых стенках, что провоцирует нарушение липидного обмена и потерю сосудами эластичности. В результате может развиться атеросклероз и тромбоз.
Здоровое питание и регулярные физические упражнения помогут избежать таких заболеваний.
Какие же продукты способствуют очищению сосудов и снижению уровня холестирина? В основном - это продукты, содержащие клетчатку.
#Цельное_зерно - неочищенный рис, овсяная и гречневые крупы, цельнозерновой хлеб из муки грубого помола. Все они богаты пищевыми волокнами, которые связывают лишний холестерин и выводят его из организма.
#Фасоль и #бобы содержат большое количество белка, клетчатки, железа и фолиевой кислоты. Их считают незаменимыми продуктами для профилактики и лечения атеросклероза, инсульта.
#Чеснок - один из самых доступных и удобных продуктов для очищения крови, уничтожения микробов и вирусов, благотворного влияния на кровь. По данным исследований, проведенных в Германии, регулярное употребление чеснока в пищу снижает уровень плохого холестерина, предотвращает уплотнение аорты и нормализует работу сердца.
#Спаржа является одним из лучших естественных очистителей артерий. Она способствует снижению артериального давления и предотвращаю образования тромбов.
#Брокколи и другие виды капусты богаты витаминами С и К, они предотвращают отложение солей в холестериновых бляшках и повреждение артерий. В брокколи также много клетчатки, которые в свою очередь нормализуют уровень холестерина.
#Хурма содержит в 2 раза больше клетчатки и антиоксидантов, чем яблоко. А эти вещества просто необходимы для хорошей работоспособности кровеносной системы. Также в ней есть полифенолы, которые уменьшают налипание холестерина на внутренние стенки сосудов.
#аптека_Эвалар #здоровье #очищениесосудов #сосуды