dr.Перцев

Почему меняются половые губы после менопаузы и что с этим делать?! Мы привыкли думать, что менопауза это приливы, перепады настроения и окончание месячных. Но есть тема, о которой часто молчат даже в кабинете гинеколога это изменения половых губ. Доктор Мэри Клэр Хавер, известный гинеколог и просветитель, недавно подняла эту проблему в своем блоге. Её пост стал откровением для тысяч женщин. Её коллеги рассказывали о пациентках, которые плакали в кабинете, чувствуя себя сломанными и стыдясь своего тела. Давайте разберемся, что происходит на самом деле. Это не просто эстетический дефект и уж точно не ваша вина. Это состояние называется урогенитальный синдром менопаузы (ГУМС) это заболевание которое вызванно дефицитом эстрогена . Что именно происходит? Представьте себе, что эстроген это сыворотка молодости для мочеполовой системы. Он поддерживает толщину тканей, их эластичность, увлажненность и способность к восстановлению. Когда его уровень падает, запускаются изменения: Истончение и а

Мои любимые и самые восхитительные женщины ! Разбирая этот сложный вопрос , можно с уверенность сказать , что вы не ленивы и не слабы. Но ваше тело кричит вам на языке симптомов. Если вы читаете этот текст, значит, вы уже устали от самой усталости. От того, что кофе не бодрит, сон не восстанавливает, а радость от когда-то любимых вещей куда-то испарилась. Вы списываете это на возраст, на гормоны, на стресс на работе и бесконечный день сурка с детьми и бытом. Вы говорите себе: «Просто надо взять себя в руки». НО почему то это перестало работать.... Стоп. Первое, что нужно сделать это перестать себя винить. Потому что то, что вы описываете это и есть хроническая усталость, раздражительность, апатия, бессонница ночью и зависание днем и это не ваша вина. Это, с большой вероятностью, классические симптомы тревожного расстройства, замаскированного под синдром хронической усталости. Как врач с 16 летним стажем, я скажу вам прямо, тревожное расстройство это физическое и воспалительное заболе

Волосы!!!! удалять, выдирать или брить? Давайте разберем с научной точки зрения, но не будем забывать про красоту и эстетику. Сегодня мы разберем, пожалуй, самый противоречивый вопрос бытовой эстетики, что делать с волосами на теле? Брить, выдирать с корнем или оставить как есть? Общество разрывается между культом гладкости и трендом на естественность, но я предлагаю взглянуть на это с точки зрения биологии , молодости и долголетия . Это не просто вопрос красоты это вопрос грамотного ухода за сложным органом, которым является наша кожа. Зачем нам волосы? Это не просто эволюционный пережиток. Волос — это полноценный мини-орган с кровоснабжением, нервными окончаниями и сложной гормональной регуляцией. Его функции гораздо шире, чем кажется. Сколько функций выполняет волос ?! Защитный барьер. Брови, ресницы, волосы в носу и ушах это первая линия обороны от пыли, бактерий и мелких инородных частиц. Терморегуляция и тактильность. Пушковые волосы помогают сохранять тепло и работают как выс

Здравствуйте мои восхитительные и самые прекрасные женщины ! Сегодня мы поговорим о, пожалуй, самом любимом и спорном предмете в нашем доме , о диване. Праздники, выходные, вечер после работы мы проводим на нем немало часов. Принято считать, что диван и здоровый образ жизни вещи несовместимые. Но что, если я скажу вам, что диван может стать вашим союзником в поддержании стройности, молодости и здоровья суставов? Да, вы не ослышались. Всё дело в том, как мы на нём располагаемся. В своем руководстве СТРОЙНОЕ ТЕЛО НА ДИВАНЕ я разбираю главные принципы эргономичного отдыха. Ведь наше тело не предназначено для многочасового статичного сидения или лежания в противоестественных позах. Это ведет к перенапряжению одних мышц и атрофии других, ухудшению кровообращения и лимфотока, а в итоге приводят вас к болям в спине, отекам и потере тонуса. Казалось бы, лежание — что может быть проще? Однако наше тело это сложная биомеханическая система, и ее состояние в покое важно не меньше, чем в движении

СМАТ - Стройное, Молодое, Атлетичное Тело. Система интервального голодания, которая меняет не только тело, но и жизнь. Представьте человека в расцвете лет (это моя история, т.е она про меня !) . 34 года, но с телом, которое сдалось. Одышка, цианоз , вес 128 кг, 17 диагнозов. Так начинался мой путь к созданию СМАТ (Стройное, Молодое, Атлетичное Тело). Но что, если секрет этой системы кроется в одном из самых изученных современной наукой явлений? ё СМАТ это, по своей сути, глубокая и комплексная реализация интервального голодания (ИГ), встроенная в целостную философию здоровья. Это не просто отказ от завтрака или ужина. Это систематизированное, физиологичное и долгосрочное применение принципов ИГ, усиленное другими элементами образа жизни для максимальной синергии. Я сам, сам того не желая, пришел к формуле, которую теперь подтверждают лаборатории по всему миру! Ведь длительные периоды отдыха от пищи ключ к обновлению организма. СМАТ как научно обоснованное интервальное голодание, не п

Вода ваш самый дешёвый эликсир молодости. Почему вы до сих пор пьёте её неправильно? Какая должна быть вода , чтобы быть молодой ?! Я Доктор Перцев Михаил Сергеевич объясню, как простая чистая, не газированная, просто читая вода заменяет дорогие кремы, сжигает калории и спасает от панических атак. Научный гайд по вашей красоте и молодости. Тот факт, что вы читаете этот гайд, говорит об очень важном уровень вашей осознанности растёт. Вы уже на пути к тому, чтобы перестать вредить своему телу незнанием. И сегодня мы разберём самый фундаментальный, самый простой и самый мощный инструмент здоровья. Речь о воде. Не о дорогих добавках или процедурах. О воде! Выжить без неё можно всего 7 дней. А теперь спросите себя сколько дней вы уже живёте в состоянии хронической засухи, выпивая лишь жалкий литр а иногда и меньше, в то время как ваше тело отчаянно взывает о помощи? Пора это исправить. Зачем вам это? Смысл, который меняет всё . Вода это не просто попить. Это базовое топливо для метаболиз

ГГС (гипотермальная гимнастика сосудов с исользованием домашнего душа) это нехирургическое омоложение. Метод использования домашнего душа, который перезапускает ваши сосуды и кожу, делая вас молодой и красивой. Я Доктор Перцев представляю вам ГГС 1 - это простая и мощная методика, которую ваше сознание будет отвергать из-за её простоты. Не поддавайтесь! Сегодня вы получите доступ к одному из самых парадоксальных инструментов управления собственным здоровьем и молодостью. Речь пойдет не о таблетке, не о дорогой процедуре, а о действии. Действии, которое требует только вашей воли, воды и 5 минут в день. Этот инструмент называется Гипотермальная Гимнастика Сосудов (ГГС). И самое сложное в этом руководстве его простота. Именно она будет заставлять вас сомневаться. Игнорируйте этот голос. Что такое ГГС? Это тренажерный зал для вашей сосудистой системы. Представьте, что ваши сосуды — это мышцы. Да, в стенках артерий и вен есть гладкомышечный слой (tunica media). И как любую мышцу, их можно

Почему нужно спать голым ?! Или откуда берутся утренние заломы на теле? Спать голым это роскошь или необходимость? Рассказываю вам всю правду о заломах на коже когда вы спите в одежде. Вы просыпаетесь, потягиваетесь и замечаете на коже красные полосы это следы от резинок пижамы, швов майки или даже складок простыни. Само пройдет, думаете вы, и обычно так и происходит. Но что, если эти безобидные заломы — тихий сигнал от тела, что мы делаем что-то не так? Я долго сам считал это ерундой, пока не столкнулся с этой проблемой . Постоянная утренняя отечность, ощущение невыспанности , хотя спал я положенные 8 часов. Решение оказалось на удивление простым и подтвержденным наукой. Правда о заломах Залом на теле это не просто след! Когда мы спим в обтягивающей или просто плотной одежде, в особенности в трусах , она давит на кожу и поверхностные сосуды и лимфатические узлы. Это не просто оставляет временный след. Нарушается микроциркуляция крови и лимфы в этих зонах. Лимфатическая система, отвеч

Гормон этот не один . Четыре гормона, которые тайно разрушают ваши вены. И это не возраст! Вы думаете, варикоз это про стоячую или стоячую работу, наследственность и возраст? А что, если я скажу вам, что синие узоры на ногах это часто гормональная телеграмма от вашего организма? Что ваши вены сдаются не под тяжестью лет, а под давлением невидимых биохимических бурь, о которых молчат даже флебологи. Я прошел этот путь сам. Знаю что в моей семье , конкретно у мамы есть варикоз. Сначала сосудистые звёздочки, которые списывал на усталость. Потом тяжесть, отеки. А когда однажды увидел выпирающую вену, понял что это не косметический дефект. Это системный сбой, корни которого уходят в эндокринную лабораторию моего тела. И антиварикозные (компрессионное белье) чулки здесь так же бесполезны, как зонт во время цунами, хотя они помогают в запущенных стадиях варикоза и используются для снижения отеков и болей. Первый Гормон Прогестерон это тихий разрушитель каркаса вен. Что вы чувствуете:? Ве