Кристина Рамирез

Не всем нужно одинаковое количество переключений и путешествий.Для меня и моего мужа смена картинки — это необходимость. Нам важно делать это часто, иначе падают энергия, фокус и вовлечённость.Путешествия для нас — часть системы восстановления. Хотя что уж там, и развлечение тоже)) Но это не универсальный рецепт. Каждый человек обладает своей структурой психики — и именно она определяет, что тебя восстанавливает, а что истощает. Для одного типа психики критически важна смена локации и новые впечатления. Для другого — физическая активность. Для третьего — уединение и тишина. Для четвёртого — смена деятельности. Путешествия полезны всем. Но то, как именно ты восстанавливаешься — глубоко индивидуально. Это не абстракция. Структура психики влияет не только на способы восстановления — она определяет твои сильные стороны, профессиональные стратегии, способ принятия решений и то, в каких условиях ты реализуешься на полную. Если ты не понимаешь, что именно тебя восполняет — ты будешь либо выго

В эту пятницу всё началось с завтрака — и спонтанного решения сорваться в горы. Няня не смогла остаться с Чеко, так что он составил нам компанию. Последний участок дороги добирались под дождём, муж на мотоцикле, серпантин в темноте — тоже часть приключения, куда без этого.Но утром распахнула окно — и вот оно. Горный воздух, озеро, тишина, зелень. Совершенно другая картинка. Совершенно другое состояние. Я психолог, и давно перестала воспринимать такие поездки как награду за работу. Это часть рабочего цикла — физиологически необходимая. Вот что происходит с мозгом, когда меняется обстановка: При длительной рутине нервная система перестаёт получать новые сигналы — снижается концентрация, падает чувствительность дофаминовых рецепторов. Новые визуальные и сенсорные стимулы — другой запах, другой свет, другой звук — активируют гиппокамп и запускают нейропластичность. Именно в этом состоянии рождаются свежие решения и нестандартные идеи. Природные формы — горы, вода, лес — снижают уровень кор

Мы вообще-то тоже летим на Луну. NASA сделали очень классную штуку: можно было зарегистрировать своё имя, и его отправляют вместе с миссией.На борту, вместе с космонавтами, находится специальная капсула, внутри которой — SD-карта с миллионами имён со всего мира.И да — мы не могли пройти мимо.Так что я, мой муж и даже Чеко 🐶 теперь официально в составе экипажа Artemis.Вот такой билет нам каждому выдали.Можно сказать, оставили маленький цифровой след, который стал частью такой огромной истории:)

Это был запуск ракеты 🚀 Миссия Artemis — это программа NASA по возвращению человека на Луну и подготовке к полётам на Марс.Это исторический момент. Первый пилотируемый полёт к Луне за последние 54 года. В экипаже — 4 человека, включая одну женщину. Они летят на самой мощной из действующих ракет. Этот проект — про долгосрочное присутствие на Луне:базы, исследования, инфраструктура. Луна должна стать полноценным тест-полигоном: — как жить — как добывать ресурсы — как выживать в экстремальной среде Это шаг к тому, чтобы человек перестал быть видом, живущим только на Земле. Представляете масштаб? 😃У меня до сих пор мурашки.Я не могу поверить, что была частью этого события и видела это своими глазами.Я уже раз 100 пересмотрела видео запуска —и каждый раз сердце замирает.

Возить Чеко на груминг, сажать цветочки в саду, ездить на пилатес… Возможность есть🤌🏻А потом получаю от вас такие сообщения —и понимаю, какую ценность на самом деле приносит моя работа. Женя — мой клиент, эксперт по коммуникациям и публичным выступлениям.Кстати, тоже из Пензы, как и я ☺️Раньше: детская театральная студия и несколько учеников по речи.Неплохо, но масштаб… сами понимаете. После нашей работы: • 2022 — купила свою квартиру • 2024 — переехала в Москву, в планах открытие студии • 2025 — стала ведущей на международном радио и поставила спектакль на сцене Московского театра Никакой магии. Просто точная настройка стратегии с учётом потенциала.Кстати, на одном из фото — Женя с другой моей клиенткой. Зульфия — соло-мама двух прекрасных девочек.Из специалиста МЧС → в востребованного кондитера и финалиста шоу «Король десертов» 🎂Переезд в Москву, квартира, своя студия, плюс консультации по социальному предпринимательству.И как перестать делать то, что любишь,когда видишь такие рез

Начну с главного: за конкретными пошаговыми стратегиями люди приходят ко мне на диагностику и консультации — это моя профессиональная работа, и она стоит денег.В блоге я уже даю достаточно бесплатного и прикладного контента, который, при желании, можно взять и начать применять. Теперь по сути вашего комментария.Вы очень подробно и грамотно описали ограничения: экономика, инфляция, ставки, рынок, расходы.Но это и есть классическое мышление через ограничения, а не через возможности.Проблема в том, что: 📌 факторы, которые вы перечислили, одинаковы для всех 📌 но результаты у людей — разные И разница как раз не в «условиях», а в стратегии поведения внутри этих условий. По пунктам. 1. Про «нет денег на старт» Большинство людей начинают без ресурса.Ивент-сфера — одна из немногих, где можно стартовать с нуля: ассистентом, подрядчиком, на проценте, через партнёрства.Это не требует капитала — это требует действий. 2. Про конкуренцию Рынок насыщен не сильными специалистами, а посредственными. К

В МАХ вот такой интересный комментарий к разбору видео прилетел, хочу на него ответить👇 Благодарю Вас за комментарий о ситуации девушки с зарплатой 50 000 руб. — Вы затронули важные вопросы личной ответственности и проактивного подхода к карьере. Однако мне хотелось бы обсудить некоторые аспекты Вашей позиции, которые, на мой взгляд, требуют дополнительного осмысления. Вы предлагаете девушке рассмотреть такие варианты, как: работа с частными ивент‑студиями; продажи услуг корпоративным клиентам; организация свадеб; участие в тендерах; Развитие на международных рынках. Эти идеи действительно перспективны в теории, но при ближайшем рассмотрении возникают сложности, связанные с текущей экономической ситуацией. Позвольте пояснить: 1. Снижение платёжеспособного спроса. По статистике, доля расходов на продукты питания в семейном бюджете выросла до 35–40 %. В таких условиях люди сокращают траты на «необязательные» услуги — в том числе на праздники и мероприятия. Корпоративный сектор тоже урез

С одной стороны, девушку по-человечески жаль — видно, что она сейчас в непростом состоянии.С другой — без конкретных действий ситуация не изменится: ни денег, ни удовольствия, ни роста в карьере.Судя по профилю, у неё образование менеджера культурных мероприятий и работа в ДК. Сложно ожидать там высокий доход.При этом её компетенции вполне позволяют выйти на другой уровень:работать с частными ивент-студиями, продавать услуги корпоративным клиентам, организовывать свадьбы, участвовать в тендерах на крупные проекты.Больше того — она может развиваться как организатор выставок не только в России, но и в Китае, странах СНГ и дальше.И это только очевидные варианты. Если копнуть глубже — возможностей кратно больше, и они точно интереснее и прибыльнее. Но чтобы выстроить другой сценарий, нужны базовые вещи: 1. Повзрослеть и отказаться от иллюзий Никто не обязан обеспечивать вам карьеру. Диплом — не гарантия дохода. Высокая зарплата не падает с неба. 2. Соотнести задачи со своим потенциалом Это

Потому что непонятно. Потому что неопределённо. Потому что не знаешь, что будет дальше.Кто-то сидит на своём матрасике с оставшимися деньгами.Кто-то изо всех сил пытается удержаться за работу.Кто-то просто ждёт. Напомню, друзья, кризис — это время роста. Это факт, который из раза в раз подтверждается.В любой кризис всегда происходит одно и то же: 👉🏼 кто-то идёт вверх — up, 👉🏼 кто-то идёт вниз — down. Самая плохая стратегия в кризис — замереть. Потому что пока ты стоишь, другие двигаются.Пока ты пытаешься сохранить, кто-то кратно увеличивает. В китайском языке иероглиф «кризис» состоит из двух значений: опасность и возможность. И в этом вся суть: вопрос не в том, что происходит, а в том, что ты с этим делаешь. Так почему одни растут, а другие нет? Потому что в кризис ломаются привычные опоры. И выигрывает тот, кто может быстро перестроиться. А быстро перестраивается не тот, кто больше знает, а тот, кто понимает себя👇🏻 • Свои сильные стороны • Свои рабочие стратегии • Свои точки ро

Ну что, друзья, теперь и я в MAX 💃 С Божьей помощью там даже появились комментарии — очень хочется проверить, работают ли они вообще. Пожалуйста, зайдите, напишите там что-нибудь. Отдельно приглашаю тех, у кого сейчас проблемы со связью или периодически не работает Telegram — не будем теряться не смотря ни на что. И да, в MAX буду выкладывать дополнительный и местами эксклюзивный контент ✨ 👉https://max.ru/join/3gtYismOwgH5lE0Y1ljlRe1yP42wilcLSYkJ6qvVvoI 👉Иду в MAX. https://max.ru/join/3gtYismOwgH5lE0Y1ljlRe1yP42wilcLSYkJ6qvVvoI👉Иду в MAXhttps://max.ru/join/3gtYismOwgH5lE0Y1ljlRe1yP42wilcLSYkJ6qvVvoI