Сегодня про облепиху.

🍊 ОБЛЕПИХА — солнце северных земель и витаминная защита клеток
🔅Эта ярко-оранжевая ягода — настоящая природная аптека. В интегративном подходе облепиха ценится за способность поддерживать иммунитет, кожу, слизистые и микробиом, особенно в холодное время года.
✨ Польза облепихи:
💛 Иммунитет и энергия.
Рекордное содержание витамина C (в 3–10 раз больше, чем в цитрусах) и витамина Е — мощная антиоксидантная защита от хронического воспаления.
🌿 Поддержка слизистых и ЖКТ.
Масло облепихи богато омега-7 жирными кислотами, которые способствуют восстановлению слизистых желудка и кишечника, полезны при гастритах и синдроме раздражённого кишечника.
🌸 Красивая кожа изнутри.
Витамины A, E и каротиноиды питают кожу, ускоряют её регенерацию и придают естественное сияние.
🩸 Здоровье сосудов и печени.
Полифенолы и флавоноиды способствуют очищению крови, улучшают липидный профиль и поддерживают детоксикационные функции печени.
🥄 Как употреблять облепиху:
✅Добавляйте свежие или замороженные ягоды в смузи, каши, йогурт.
✅Делайте облепиховый чай с мёдом и имбирём — мягкий адаптогенный напиток для иммунитета.
✅Используйте облепиховое масло курсами (по рекомендации специалиста) — для поддержки кожи, ЖКТ и женского здоровья.
✅Варите густой соус или пасту для мороженого и десертов — кисло-сладкий и витаминный акцент.
⚠️ Важно:
При острых воспалениях поджелудочной железы или повышенной кислотности — употребляйте облепиху умеренно.
💚 Интегративный смысл:
Облепиха — это концентрат северной жизненной силы. Она питает, восстанавливает и «собирает» организм после стрессов, холода и усталости.