5 рецептов из банки консервированной фасоли: быстро, сытно и дёшево

Консервированная фасоль — это не просто гарнир, а основа для множества вкусных блюд! Эти простые и бюджетные рецепты помогут приготовить обед или ужин за 15–30 минут.

1. Фасолевый суп с копчёностями

Ингредиенты (на 3 порции):
1 банка фасоли (с жидкостью)
1 луковица
1 морковь
100 г копчёной колбасы или грудинки
2 картофелины
Лавровый лист, перец
Приготовление:
Обжарить лук, морковь и колбасу.
Добавить картофель, фасоль и воду (500 мл).
Варить 15 минут, в конце — специи.
Подача: С гренками и зеленью.

2. Фасоль по-грузински (лобио)

Ингредиенты:
1 банка фасоли
1 луковица
3 зубчика чеснока
1 ст. л. томатной пасты
Кинза, хмели-сунели, грецкие орехи (по желанию)
Приготовление:
Обжарить лук, добавить томат и чеснок.
Выложить фасоль, потушить 10 минут.
Посыпать зеленью и орехами.
Совет: Подавать с мацони или лавашом.

3. Вегетарианские котлеты из фасоли

Ингредиенты (на 6 шт.):
1 банка фасоли
1 яйцо
3 ст. л. муки
1 ч. л. паприки
Соль, перец
Приготовление:
Размять фасоль вилкой.
Смешать с остальными ингредиентами.
Жарить на масле до румяной корочки.
Подача: С йогуртовым соусом.

4. Фасолевый салат с тунцом

Ингредиенты:
1 банка фасоли
1 банка тунца
1 огурец
1 яйцо
Зелёный лук, оливковое масло
Приготовление:
Просто смешать все ингредиенты!
Вариант: Добавить маслины и лимонный сок.

5. Фасоль в томатном соусе с яйцом (шакурма)

Ингредиенты (на 2 порции):
1 банка фасоли
2 яйца
1 ч. л. аджики
1 помидор
Приготовление:
Разогреть фасоль на сковороде.
Добавить нарезанный помидор и аджику.
Влить взбитые яйца, перемешать.
Подача: С хлебом или лепёшкой.

Почему это удобно?
Быстро — большинство блюд готовится за 15 минут
Полезно — фасоль богата белком и клетчаткой
Экономно — банка фасоли стоит от 50 рублей
А что вы готовите из консервированной фасоли? Делитесь рецептами!
Следующий пост: "5 рецептов из банки консервированной кукурузы" — пишите, если интересно!
Больше рецептов на нашем канале