Настя Забота

5 ОШИБОК ❌❌❌ новичков в бане 🔥 «Как вы вообще можете кайфовать в бане?» - фраза, которая меня выбила 😱 Сижу я в салоне, обычный день. И вдруг девушка, которая меня узнала, говорит: «Я вообще не понимаю, как вы там отдыхаете. Я когда последний раз была в бане - мне стало плохо. Это какое-то испытание». И вот в этот момент я застыла. Потому что я знаю, что она чувствует. Такой опыт - не редкость. Лет 10 назад я тоже не понимала что это за страдания 😫 И каждый раз, когда я слышу подобное, мне хочется сказать: «Ты не виновата. Тебя просто никто не научил». Я - человек, который более 5 лет живёт баней, кайфует от каждого захода в парную… и вдруг понимаю: есть люди, которым баня до сих пор кажется тяжёлой, горячей, неправильной. И именно поэтому я рассказываю. Чтобы вы наконец почувствовали, что баня - это удовольствие, а не стресс. Вот 5 ошибок, из-за которых новички страдают в бане - и что делать вместо этого. ❌ 1. «Люблю погорячее» - и сразу на верхнюю полку Проблема: резкий

Иногда женщина приходит в баню “просто выдохнуть”… а по факту происходит что-то намного больше. Не перестаю удивляться, как баня и обрядовые практики могут снять груз, который женщина тащит го-да-ми 🙌🏻 Этот отзыв - один из тех, после которых я сижу и думаю: «Да. Вот ради этого я и занимаюсь своим ремеслом». Читайте 🙏🏽 Это про живой переход. Про то, как становится ясно внутри. Про то, что мой формат банных церемоний - это не про попариться, а про вернуть себя себе… __________________ Подробнее о церемониях ПОДПИСАТЬСЯ Связаться со мной ➡️ @nastyazabota

ЖЕНЩИНА, КОТОРАЯ БОЛЬШЕ СЕБЯ НЕ ПОТЕРЯЕТ Когда-то я думала, что сила - это “держаться”. Терпеть. Молчать. Собираться. Сохранять отношения, даже если внутри уже пусто. Но сила - не в этом. Сила - в том моменте, когда ты вдруг понимаешь: я больше себя не потеряю. У меня был этот момент. Чёткий, как дата. Лето 2024 года. Я завершила отношения. Не потому что “он плохой”. Не потому что “устала”. Не потому что “надоело”. А потому что впервые за много лет я услышала себя так ясно, как только может услышать женщина, которая прошла через боль, через честность, через нелюбовь к себе - и вернулась. ВПЕРВЫЕ я вышла из отношений без драмы. Без истерик. Без обиды. Без вины. Просто вышла. Ровно. Спокойно. С ощущением: я есть. И мне этого достаточно. И вот тогда я впервые поняла, что себя - я больше никому не отдам. Ни мужчине. Ни страхам. Ни одиночеству. Ни прошлому. Ни собственной иллюзии о том, какой “должна быть” женщина. Я больше себя не потеряю. Ни в отношениях. Ни в любви. Ни в ожидан

БАНЯ которая работает не только веником - но и глубиной, через честность и традицию Меня зовут Настя. Я пар-мастер обрядовых бань в славянской традиции и спа-технолог в термопроцессах и работе с женскими состояниями. Пришла я в баню не ради романтики и не ради ремесла. Я пришла сюда, когда в собственной жизни потеряла себя. Тепло, тишина и простота бани стали первым местом, где я снова услышала свой внутренний голос. Этот путь я знаю изнутри - и веду по нему женщин. Чем я занимаюсь: Я провожу индивидуальные обрядовые бани и переходные женские церемонии, где: — тело расслабляется настолько, что уходит напряжение и тревога — эмоции поднимаются мягко, без давления — появляется ясность, честность и спокойствие — запускаются внутренние решения, которые давно откладывались — человек перестаёт «держаться» и начинает слышать себя Моя работа - не про шоу и не про эзотерический туман. Это про глубокое человеческое состояние, где тепло, простота и тишина становятся инструментом изменений. М

С Днём Матери, прекрасные! Но давайте честно - сегодня не только про детей. Недавно я увидела женщину в машине, которая сидела в припаркованной «Киа», держала руки на руле… и просто смотрела в пустоту. Не плакала. Не злилась. Просто пыталась вернуться в себя, хотя бы на одну минуту тишины. Я прекрасно знаю это состояние и за секунду её поняла - наверное мне нужно ещё больше смелости чтоб в такие моменты подходить к незнакомым женщинам и просто обнять 🫂 Поймала себя на мысли: мы все так делаем. Есть дети или нет - неважно. Каждая из нас раздаёт себя кусочками: дому, работе, людям, быту, бесконечным «надо». И никто нас не учил останавливаться, пока не сгоришь. Поэтому сегодня, в День Матери, я хочу поздравить не только тех, у кого есть дети. А ещё и тех, кто держит себя за руку, когда тяжело. Кто тянет свой маленький мир на плечах. Кто встаёт и идёт, даже когда внутри пусто. И да - нам всем нужно место, где можно собраться обратно. Где тело отпускает холод первым, а душа догоняет.

ДЕВИЧНИК НА СОЛНЦЕВОРОТ «Солнце на лето, зима на мороз» В самый тёмный день года, когда небо будто выключает свет - нет ни солнца, ни луны (в этот день ещё и новолуние 🌑), только тишина, холод и внутренний огонь - я собираю девичник в бане на Солнцеворот ☀️ Это особая дата. Где тьма не пугает, а открывает дорогу новому свету. В других культурах этот день считают днём тьмы, а мы будем праздновать рождение нового солнца ☀️ 20.12 сб 10:00-15:00 будем: ✨ Закликать мороз ✨ Гадать на воск ✨ Петь подблюдные песни - древний способ заглянуть в будущее ✨ Делать огненную воду ✨ Каждая создаст куватку — простую, но сильную обрядовую куклу с намерениями ✨ Закладывать свой список желаний, который поцелуем огнём И я провожу совершенно новую программу. Многие обряды - впервые. В этот день будет три захода: 🔥 один — на очищение 🔥🔥 и два — на наполнение Потому что когда нет ни солнца, ни луны, нам остается найти свет внутри себя. Подготовим тело и сознание к рождению нового солнца, новому году

БАНЯ НЕ ТОЛЬКО ПАР - это культура, традиция и человеческое тепло.. Я провожу баню и обучение ЗАБОТА БАНЯ, где делюсь тем, как я создаю церемонию, у кого училась, как подбираю обряды и как отношусь к банному делу. Каждое обучение - это не просто «рассказать про обряд». Это - про внутреннее состояние, про видение, про ту самую глубину, с которой мы касаемся человека 🌿 Сначала я рассказываю пошагово, как устроена моя работа: 💧 как я готовлю пространство, 🌿 как чувствую тело, 🔥 как выстраиваю церемонию, 🕯 как вплетаю обрядовые элементы, 🤲 и почему каждое действие - с уважением и вниманием. И наше общение не заканчивается после обучения. Со многими девушками мы остаёмся на связи: переписываемся, созваниваемся, обсуждаем истории и опыт из банного мира. Потому что банный мир огромный - по всей России, по странам СНГ и уже далеко за их пределами 🌍 А русская баня — это знак качества, важная часть традиций, корней, культуры. И я за то, чтобы людей, которые умеют заботиться о других

Настюша, благодарю тебя за наш разговор, за поддержку, за ценные советы! С тобой можно бесконечно долго говорить про банные красивые истории. ❤️

@nastyazabota

✨ Иногда всё складывается удивительно точно ✨ В мою короткую поездку в Москву написала девушка — мечтала попасть ко мне в баню ♨️ И повезло! — звёзды сошлись так, что я смогла провести для неё индивидуальную баню именно в тот момент, когда ей нужен был личный переход и поддержка через тело 💫 Так радостно, когда можно не лететь в Калининград, а просто найти баню у себя в городе — и побыть в моих руках, в обрядовой бане, в тепле, заботе и совершить личный переход 🤍 — — — 🌸 А для тех, кто в Калининграде: 🗓 7 ноября — банный девичник, посвящённый ✨ здоровью и красоте тела ✨ Это будет 5-часовая программа-мастер-класс: 💧 как подготовить баню, 🌿 как себя парить, 🕯 как понять что конкретно сейчас нужно твоему телу 💗 как через тело возвращаться к себе и заботиться о нём с любовью - баночный массаж 💫 После этой встречи вы сможете ходить в баню с удовольствием, по-женски, создавая свой маленький ритуал красоты и здоровья 🌸 ⚪️ Осталось 2 места — если чувствуете отклик, пишите мне