Сегодня мир отмечает необычный праздник - Международный день вязания крючком!

Как врач-нефролог, я не могу пройти мимо, потому что это хобби отличная терапия не только для души, но и для нашего организма в целом, и для почек в частности.Вязание крючком это своего рода антистресс. Процесс требует сосредоточенности, мелких повторяющихся движений, что помогает успокоить нервную систему, снизить уровень тревожности и отвлечься от плохих мыслей.

А как мы знаем, стресс один из факторов риска развития многих хронических заболеваний, в том числе и артериальной гипертензии, которая бьет по нашим почкам. Спокойные нервы это здоровые сосуды и сниженная нагрузка на почки. Вот такая простая цепочка!

Что еще дает это рукоделие?

· Тренировка для мозга: поддерживает мелкую моторику и когнитивные функции, что особенно важно для людей старшего возраста.
· Чувство удовлетворения: создание вещи своими руками дарит радость и повышает самооценку, а положительные эмоции лучший помощник иммунитета.
· Снижение давления: монотонный ритм помогает нормализовать сердечный ритм и артериальное давление.

Конечно, во всем важна мера. Если вы уже имеете проблемы с суставами кистей (артрит, туннельный синдром), важно делать перерывы и разминку.

Так что вяжите на здоровье! Это прекрасный способ расслабиться после тяжелого дня, создать уютную вещь и сделать вклад в свое здоровье.

А вы увлекаетесь вязанием? Поделитесь своими работами в комментариях!

P.S. И помните, лучшая терапия это профилактика. Регулярные обследования у терапевта и контроль артериального давления помогают сохранить почки здоровыми на долгие годы.

#деньвязаниякрючком #вязание #здоровье #нефролог #почки #советврача #антистресс #здоровыйобразжизни #релакс #хобби