👉 Синдром беспокойных ног — что это такое?

🎓 Это ощущение покалывания, мурашек, зуда, других неприятных ощущений в ногах, преимущественно в ночные часы, в состоянии покоя. И эти дискомфорты мешают погрузиться человеку в полноценный многочасовой сон.
❓ От чего могут возникать такие неприятности?
🌱 Любая клеточка, которая находится в нашем теле, нуждается в том, чтобы и приток крови был хороший, и отток был хороший, и чтобы проводимость по нервным стволам, которые и дают нам комфортные, либо дискомфортные ощущения, — была безупречной. Крупные нервные стволы, которые отвечают за периферию, за стопы, за голени, начинаются в области пояснично-крестцового отдела позвоночного столба. Мы должны понимать, что любая погрешность в проведении этих импульсов будет нам мешать давать ламинарное, спокойное (беспрепятственное, не скачками), проведение импульсов как от центра к периферии, так и от периферии к центру.
💢 Одна из причин — это наличие триггерных точек, мышечных мозолей в скелетной мускулатуре. Если у нас есть зажимы, заторы в области пояснично-крестцового отдела позвоночника, в мышцах сгибателях, которые залегают глубоко в животе, скелетных мышцах, которые окружают тазобедренный сустав, коленный сустав, располагаются по передней, по задней, по боковой поверхности бедра, голени — это одна из возможных причин механических заторов. И тогда нервный импульс не может бегать от центра к периферии и обратно. А, как известно, мышца с триггерами сокращена постоянно. Она сама по себе прижимает мелкие нервные веточки в своей структуре. Но днём, когда мы в движении, когда у нас тканевые жидкости тоже в движении, мы можем не чувствовать дискомфортов, а ночью, когда мы попытались расслабиться — мышца с триггером, как известно, расслабиться не может — все эти неприятности начинают проявляться. Так что одна из причин — это механические препятствия, зажимы, капканы. 💢
👉 Вторая — хроническое обезвоживание. Ведь нервные импульсы — это электрические импульсы. Электричество хорошо бежит по влажной среде и не хочет бежать по сухой среде. Для сравнения: если электрический провод упадёт в лужу — всех, кто к этой луже захочет подойти — ударит током. Если электрический провод оголённый упадёт, допустим, в песок, то тех, кто будет приближаться к этому участку — током не ударит, потому что по сухому электрическая проводимость не пойдёт. Обратите внимание на водно-питьевой режим. Есть примерная расчётная норма, предлагает её восточная медицина: для увлажнения каждых 30 килограмм веса требуется примерно 1 литр чистой воды. 💦 Бывает так, что просто нехватка питьевой воды, дефицит увлажнения даёт опять же синдром беспокойных ног.
👉 Третья — очень частая, очень важная причина, которая упускается — это побочные эффекты от принимаемых фармпрепаратов, от БАДов, от витаминов. У нас сейчас модно считать, что все проблемы от дефицитов. Но у нас на самом деле масса проблем именно от избытков. Об этом не принято говорить, от этого обрушатся продажи, поэтому у нас все зациклены на дефицитах: «что бы такое попить ещё, чтобы у меня все прошло». Есть большое количество фармпрепаратов, где в качестве побочных эффектов — парестезии, нейропатии, онемение, покалывание, миалгия, артралгия и так далее. Когда такие термины есть, вы должны понимать, что, возможно, этот препарат даёт вам синдром беспокойных ног.
🙍‍♂🙍‍♀Есть люди, которые более чувствительны к лекарствам, есть которые менее чувствительны. И вот принимают 2 человека, работая, скажем так, в одном кабинете, в одном офисе. Но у одного беда-беда в плане побочек, а у другого — терпимо, потому что мы все — разные.
💊 🙅‍♀ Витамины очень даже часто дают побочные эффекты в качестве парестезии, особенно если принимаем их более 1–2 месяцев. Если это жирорастворимые витамины: А, Е, Д. Если принимаем их в той дозировке, которую сейчас принято назначать, невзирая на то, что организм способен в сутки переработать намного меньше. Поэтому любая интоксикация, в том числе и фармпрепаратами, и витаминами, и БАДами, может давать синдром беспокойных ног.
☝🧐 Также посмотрите на другие виды интоксикации: у кого-то это курение, у кого-то это алкоголь, у кого-то — некачественные продукты. И опять же, повторюсь, есть люди, которые очень чувствительны к этим всем нюансам. Есть те, которые намного позже улетят в побочные эффекты, потому что у всех разная генетически обусловленная соединительная ткань.
✅ Желаю всем проанализировать хотя бы те пункты, которые описаны выше, и понимать алгоритм полезных действий, как можно минимизировать ночные дискомфорты. 🙏
Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.
#Центр_доктора_Очеретиной
#Метод_Очеретиной