Психолог | Психотерапевт | Транзактный Коуч Леонид Рыво

Душа подаёт сигналы не словами, а состояниями: вдохновением, радостью, тревогой, тоской. Но если долго игнорировать её потребности, заглушать эмоции, откладывать мечты и отказываться от настоящих желаний, внутри возникает тишина. Это не покой, а молчание, наполненное подавленными чувствами. Лекарства снимают симптомы, но если корень проблемы — в душе, облегчение будет временным. Можно приглушить боль, но невозможно навсегда "заглушить" то, что хочет быть услышанным. Душа всё равно найдёт способ напомнить о себе — через новые болезни, усталость или ощущение пустоты. Настоящее облегчение приходит не тогда, когда мы боремся с симптомами, а когда возвращаемся к себе. Это значит: Когда мы начинаем слышать душу, тело постепенно освобождается. Боль отступает, дыхание становится легче, появляется энергия и ощущение живости.

9 рекомендаций, которые не звучат как из школьного плаката

Развод — это не просто про разъехались. Это про рухнувшие мечты, про «мы», которое больше не будет. Это как если бы с любимого фильма внезапно сняли концовку. Боль говорит не только о любви к партнёру, но и о том, как сильно ты хотел, чтобы всё получилось. Иногда после развода включается внутренний Критический Родитель: «Ты не смог», «Ты не удержал». Но сейчас нужен другой голос — Здоровый Взрослый, который скажет: «Ты сделал, что мог. И ты жив». Ты не обязан справляться героически. Ты имеешь право грустить, путаться, срываться — и всё равно быть достойным любви. Развод — это не конец тебя. Это конец формы, в которой ты пытался любить. Любовь останется. Опыт останется. И ты останешься. Дети, если они есть, не нуждаются в идеальной семье — они нуждаются в живых родителях, способных быть рядом, даже если им больно. А жизнь… она, как ни странно, всё равно продолжается — иногда тише, но с надеждой. "Развод. Повесть с элементами выживания” Глава первая. Ушёл. И взял с собой почти всё. Кром

Ты идёшь по жизни. Вроде взрослый. Вроде умный. А снова вляпался. Очередной человек-головоломка. Холодно–жарко. То любит — то исчез. Ты не понимаешь: что это было? Почему опять сюда? Ответ короткий: потому что знакомо. Ты не дурак. Ты просто тянешься туда, где уже когда-то выжил. Где было больно, тревожно, но свойственно. Родное такое… из детства. Это не любовь. Это — повторение сценария. Прям как фильм, который ты знаешь наизусть. И всё равно смотришь, потому что боишься нового Вот несколько причин, почему нас туда тянет: 1. Внутренний компас сбит. Если в детстве тепло путалось с тревогой, то теперь ты ищешь «близость» там, где жмёт. Потому что «нормально» — скучно. А «страстно и с разрывом шаблонов» — значит, оживает старая рана. 2. Надежда на реванш. Тебе не хватает того, чего не дали. И ты лезешь в отношения как в бой: «На этот раз я точно добьюсь любви». Проблема в том, что это не про партнёра. Это про детскую боль, которую ты пытаешься закрыть взрослым телом. 3. Химия. Д

Время побыть наедине с собой и узнать себя ближе Возьми ручку. Напиши первое слово, которое приходит в голову, когда ты думаешь о себе. Потом второе. А теперь — третье. Какой неожиданный образ сложился? Нравится ли он тебе? Представь, что твоя жизнь — это фильм. Какого жанра этот фильм сейчас? Напиши, что произойдет в следующей сцене. А теперь добавь неожиданный поворот, который сделает фильм захватывающим. Представь, что ты отправляешь открытку себе в прошлое. Напиши на бумаге короткое послание. Только одно правило: максимум 10 слов. Какие из них оказались для тебя самыми важными? Запиши 3 правила, которые тебя больше всего бесят (даже если ты сам придумал их для себя). Теперь напротив каждого напиши, что ты сделаешь, чтобы нарушить их. Насколько это круто? Напиши одну вещь, о которой ты давно мечтаешь, но боишься начать. Теперь ответь честно: чего на самом деле ты боишься? А что, если это просто часть приключения? • Если бы твоя рука могла написать то, чего ты хочешь прямо сейчас,

Ты проживаешь свой день, делаешь выборы, идёшь по маршруту, который кажется твоим… но что если это всего лишь сценарий, который кто-то написал для тебя ещё в детстве? Добро пожаловать в реальность, где ты — главный герой, но пока не автор своей истории. Здесь нет случайных реплик. Всё, что ты говоришь, делаешь, чувствуешь — когда-то было предопределено. Вопрос в том, кем. Эрик Берн назвал это «жизненным сценарием». Это как голливудский блокбастер с предсказуемыми поворотами, прописанными персонажами и одним неприятным нюансом: ты не знаешь, что за сюжет тебе достался, пока не начнёшь внимательно смотреть. Но есть хорошая новость: ты можешь переписать сценарий. Родился человек — чистый лист, без подписанных контрактов, без долгов перед жизнью. Но сценарий начинает писаться сразу. • Кто-то растёт с мыслью: «Ты должен быть лучшим» (сценарий победителя). • Другой слышит: «Ты ничего не добьёшься» (сценарий неудачника). • Третьему внушают: «Жизнь — это борьба» (сценарий вечного бойца). • А к