АнтиСкуф

На самом деле, привычка залипать в телефоне сразу после пробуждения может стать причиной депрессии. Если депрессия — это главный «приз» в многодневном марафоне, то прямо сегодня вам гарантировано снижение когнитивных функций и плохое настроение на весь день! Исследования показывают, что мозг сталкивается с большим объемом информации, часто эмоционально нагружающей или ненужной, что вызывает стресс, тревогу и ухудшение концентрации. Такое явление сопряжено с когнитивной перегрузкой — состоянием, при котором ресурсы мозга истощаются, аккумулируется умственное напряжение и снижается способность принимать решения и расставлять приоритеты. Для снижения этих негативных эффектов эксперты рекомендуют устраивать цифровой детокс, особенно в первые 30 минут после пробуждения. Рекомендуется избегать использования телефона и других гаджетов сразу с утра, а также заводить будильник отдельно от телефона, чтобы не подвергать глаза воздействию синего света, который подавляет выработку мелатонина и мож

Когда лучше начинать «новую жизнь»? С Нового года? С ближайшего понедельника? Правильный ответ — прямо сегодня! Только с одной очень большой оговоркой. Одновременно бросить курить, начать бегать и учить иностранный язык если не невозможно, то очень сложно. Чтобы изменить свою жизнь, надо поменять себя. Чтобы изменить себя, необходимо изменить свои привычки. Новые привычки лучше вводить постепенно. Лучше всего подойдут очень простые, но крайне действенные вещи. Так что давайте постепенно внедрять хорошие привычки и отбрасывать плохие. Первое, что вы должны сделать, проснувшись утром, — выпить стакан воды. Да, самой обыкновенной воды без витаминов, БАДов или очищенных слез девственниц. Ну, или что там нам бесконечно впаривают «гуру» от упоротых зожников? Так что, когда соберешься спать, побеспокойся о том, чтобы утром у тебя был стакан чистой воды. Можно просто наполнить фильтр или купить воду в магазине. Подписывайся на меня здесь или в Телеграм.

Привычный кофе с молоком оказался особенно вредным для женщин. Впрочем, мужчинам он тоже не рекомендуется… Как прекрасен утренний кофе, особенно в сочетании с сигаретой! Реклама и продактплейсмент в кино и сериалах десятилетиями навязывали нам этот образ. Сегодня миллионы людей по всему миру не могут себе представить утро без бодрящей дозы этого напитка. В Османской империи неоднократно вводился запрет на распитие кофе. За первое нарушение могли просто побить, а за второе зашить в кожаный мешок и выкинуть в Босфор. При султане Мураде IV и вовсе была введена смертная казнь за распитие кофе. Правда, многие историки считают, что дело было не столько в кофе как таковом, сколько в привычке турков собираться в кофейнях и обсуждать политику и самого султана. Как бы то ни было, кофеин однозначно является психостимулятором, который оказывает негативное влияние на наше здоровье: Так что кофе может нанести больше вреда, чем алкоголь или энергетики при частом употреблении. В первую очередь это ка

Утренняя растяжка и даже простые потягушки без усилий и нагрузки могут сделать твою жизнь качественно лучше. Заведи себе привычку растягиваться или потягиваться каждый день, и жизнь начнет меняться в лучшую сторону! Увеличение кровотока или как замедленное «мясо» снова оживает После ночи в объятьях любимой, рука затекла и отказалась подчиняться? Ноги ноют, будто всю ночь бежал марафон, а не ворочался в кровати, уворачиваясь от шальных разбросов рук и ног супруги? Тебе точно поможет растяжка! Представь: ты тянешь свои конечности, и кровь, как старая добрая подруга, охотно возвращается к тебе с кислородом и букетом молочной кислоты, чтобы разбудить тело. Итог? Ты снова живой и готовый к свершениям… или хотя бы к кофе! Утренняя «разбудка» нервной системы Когда тело уже проснулось, а разум словно призрак витает между грезами и реальностью, растяжка сможет пробудить нервную систему по-настоящему. Это как утренний будильник для твоей нервной системы! Она активирует твои нервы, и вот ты уже н

Все сделавшие себе укол ботокса прямо в «фаберже» пребывают в диком экстазе и оставляют восторженные отзывы на сайтах клиник. После молодильной чудо-инъекции яички начинают выглядеть гораздо солиднее, кожа мошонки разглаживается, а место, подвергшееся медицинскому вмешательству, перестает потеть. Скротокс, именно так часто называют эту процедуру, фиксирует свой положительный результат на несколько месяцев. После этого требуется повторный укол, чтобы омолодить эту важную часть хозяйства. Правда, не все врачи поддерживают эйфорию от этой процедуры. Изменение температуры яичек и расслабление мышц мошонки может негативно сказаться на работе репродуктивной системы и стать причиной бесплодия. Ранее стало известно, почему мужчины раздвигают ноги в общественном транспорте. Всему виной синдром «летних яичек». Подписывайтесь на меня здесь или запрыгивайте в мою телегу, чтобы не пропустить ничего интересного.

Чем выше муж, тем счастливее жена в браке! К таким выводам пришли корейские ученые из Konkuk University. Исследователи опросили более семи тысяч пар. Изучили собранные данные и пришли к выводам, что чем больше разница в росте между мужчиной и женщиной, тем больше жена удовлетворена мужем и семейная жизнь счастливее. Особенно в первые годы брака. 49% женщин хотят, чтобы муж был выше. 13% мужчин хотят, чтобы жена была ниже. Это обусловлено тем, что высокий мужчина воспринимается как более надежный и сильный партнер. Но в реальной жизни эмоциональная совместимость и личностные качества партнёров в долгосрочной перспективе важнее физического параметра роста. Анекдот в тему: Сидит папа 1 метр 60 см. Рядом мама полтора метра ростом. Тут приходит сын метр сорок и приводит невесту метр тридцать. — Мама, папа, знакомьтесь — это моя невеста!!! Папа опускает газету. — М-да... Сынок, вот так мы до мышей и дое...ёмся!

Санта, впрочем как и Дед Мороз, не подарит вам ничего, кроме пустоты и разочарования. Если ты достаточно взрослый, чтобы пить антидепрессанты, то должен понимать, что за рецептом на них надо обращаться к психиатру. Депрессия — это не когда человеку просто «грустно». Депрессия может угрожать вашей жизни, ну или жалкому существованию. Именно на него больше похожа жизнь с депрессией. Я точно знаю, о чем говорю, потому что уже год воюю с депрессией. До полной победы еще далеко. Война пока не выиграна, но победа во всех сражениях осталась за мной. За первое полугодие 25 года россияне потратили на покупку антидепрессантов 4,6 миллиарда рублей. 32,8% продаж пришлись на Москву, Московскую область, Санкт-Петербург и Краснодарский край. Меньше всего было куплено в Ненецком автономном округе, Республике Тува и Чукотском автономном округе. Самыми часто назначаемыми препаратами стали: «Афобазол», «Грандаксин», «Адаптол» и «Атаракс». Не могу не вставить свои 5 копеек. Лично у меня от «Афобазола» ни

Прежде чем выпить 6 кружек кофе закусив их половиной пачки сигарет, просто поешь! И жизнь сразу наладится!

Адская жара стоит уже не первый день, но, вопреки давним традициям, совсем не тянет пойти пить пиво. А во времена своей бурной молодости совершенно нормальным был маневр: пить до утра. Отправиться на пары. После пар пойти на работу, а уже после нее позволить себе чуть-чуть опохмелиться. И только после этого отправиться домой спать. Сейчас мне 45, и на такие фокусы я уже давным-давно не способен. Да, собственно, и проделывать их больше не с кем. Да и незачем, пожалуй. За это время изменился не только я, но и весь мир. Тогда вершиной технологий был очень медленный интернет. Ах, как же мы мечтали тогда, чтобы картинки в браузере загружались снизу вверх, а не наоборот… Сейчас же появилось столько самых разнообразных развлечений, что не имеет смысла перечислять, да и пить уже давно стало немодно. То, что молодежь пошла непьющая, это, конечно, хорошо, но вот что настолько асексуальная… Да, в общем-то, мне пофиг. Главное, что теперь появилось много дел и развлечений. В мою молодость, когда к