Брокколи: суперфуд или опасность для щитовидки?

Знаете ли вы, что брокколи — это не просто овощ, а настоящий природный лекарь? Но и у него есть свои секреты!

Польза брокколи:
Содержит сульфорафан — мощное противораковое вещество
Укрепляет кости (витамин K + кальций)
Снижает холестерин и защищает сердце
Помогает детоксикации организма
Улучшает зрение

Важные нюансы:
Сырая брокколи может нарушать работу щитовидной железы
Может вызывать вздутие у чувствительных людей
Противопоказана при подагре в стадии обострения

Секрет приготовления: Варите всего 2-3 минуты! Так вы сохраните пользу и нейтрализуете возможный вред.

А чтобы усилить противораковые свойства, добавляйте к брокколи горчицу или хрен!

Узнать больше - https://prodrazbor.ru/ovoschi/brokkoli-kak-prigotovit-vkusno-polezno

#брокколи #пользаивред #суперфуды #здоровоепитание #онкопрофилактика #здоровье #нутрициология #правильноепитание #овощи #дети #витамины