Предыдущая публикация
Фильтр
добавлена 3 ноября в 20:00
Адамово яблоко: природное средство для суставов или опасный миф? 
Знаете ли вы, что этот необычный зеленый плод называют «божьим даром» за его целебную силу? Но так ли он безопасен?Проверенные свойства маклюры:
Мощное противовоспалительное действие при артрите и остеохондрозе Эффективное обезболивающее при болях в суставах Укрепляет сосуды и помогает при варикозе Используется как дополнительное средство в онкологииВажные предостережения:
Плоды ядовиты в сыром виде! Противопоказано при беременности, диабете и аллергии Не заменяет основное лечение! Требует длительного приготовления (настойка созревает 6-8 месяцев!)Рецепт: Спиртовая настойка для растираний суставов
добавлена 3 ноября в 18:00
Цинк: невидимый защитник вашего иммунитета и красоты! 
Знаете ли вы, что от этого микроэлемента зависит работа 300 ферментов в вашем организме? Цинк — настоящий супергерой!Для чего нужен цинк:
Укрепляет иммунитет — помогает бороться с вирусами Улучшает состояние кожи, волос и ногтей Ускоряет заживление ран Поддерживает гормональный баланс Улучшает память и концентрациюГде искать цинк:
Говядина и баранина
Устрицы и морепродукты
Тыквенные семечки
Орехи и бобовыеПризнаки нехватки: выпадение волос, частые простуды, плохое заживление ран, усталость.
Не допускайте дефицита — включите в рацион продукты, богатые цинком!
Узнать больше - https://prodrazbor.ru/vitam
добавлена 3 ноября в 15:00
Бальзамик: изысканный соус или скрытая угроза? 
Знаете ли вы, что настоящий бальзамический уксус — это выдержанный сок винограда, а не просто уксус с карамелью? Раскрываем все секреты!Польза качественного бальзамика:
Богат антиоксидантами — борется со старением Улучшает пищеварение Укрепляет сосуды и сердце Всего 15-30 ккал в порции — идеален для диетыОсторожно, подводные камни:
Дешевые аналоги содержат сахар и загустители Высокая кислотность — вреден при гастрите и язве Может вызывать аллергию у чувствительных людейКак выбрать настоящий: Ищите на этикетке «Aceto Balsamico Tradizionale» и состав: только виноградное сусло!
Используйте несколько капель, чтобы превра
добавлена 3 ноября в 12:00
Не выбрасывайте свекольную ботву! 
Это суперфуд за копейки
А вы знали, что вершки от свеклы полезнее самих корнеплодов? И мы годами выбрасывали это сокровище!Польза свекольной ботвы:
Борется с анемией — железа больше, чем в шпинате! Всего 28 ккал — идеально для похудения Укрепляет кости (кальций + магний) Снижает давление и холестерин Улучшает зрение и омолаживает кожуОсторожно:
Не рекомендуется при проблемах с почками (оксалаты) Может снижать давление (гипотоникам осторожно!) При приеме антикоагулянтов нужна консультация врачаКак есть: Добавляйте в салаты, зеленые щи, готовьте грузинское пхали или осетинские пироги!
Не выбрасывайте — используйте силу природы!
добавлена 3 ноября в 08:30
Брокколи: суперфуд или опасность для щитовидки? 
Знаете ли вы, что брокколи — это не просто овощ, а настоящий природный лекарь? Но и у него есть свои секреты!Польза брокколи:
Содержит сульфорафан — мощное противораковое вещество Укрепляет кости (витамин K + кальций) Снижает холестерин и защищает сердце Помогает детоксикации организма Улучшает зрениеВажные нюансы:
Сырая брокколи может нарушать работу щитовидной железы Может вызывать вздутие у чувствительных людей Противопоказана при подагре в стадии обостренияСекрет приготовления: Варите всего 2-3 минуты! Так вы сохраните пользу и нейтрализуете возможный вред.
А чтобы усилить противораковые свойства, добавляйте
добавлена 2 ноября в 20:40
Чеснок: природный лекарь или скрытая угроза? 
Знаете ли вы, что всего 1-2 зубчика чеснока в день могут заменить дорогие БАДы? Но не всем он полезен!Топ-5 доказанных свойств чеснока:
Снижает давление и холестерин Укрепляет иммунитет (природный антибиотик!) Помогает бороться с вирусами и бактериями Ускоряет метаболизм и способствует похудению Выводит токсины и тяжелые металлыОсторожно! Противопоказания:
Обострение гастрита, язвы, панкреатита Прием препаратов, разжижающих кровь Пониженное давление Беременность и кормление грудьюСовет: Чтобы избавиться от запаха, пожуйте веточку петрушки или дольку лимона!
Начинайте с ½ зубчика в день и следите за реакцией орг
добавлена 2 ноября в 16:30
Желтые конфеты и газировка: скрытая опасность для детей! 
Знаете ли вы, что яркий цвет многих любимых детских лакомств может быть тревожным сигналом? За ним часто скрывается краситель Е102 (тартразин) – синтетическое вещество, полученное из каменноугольной смолы!Чем он опасен:
Вызывает аллергию и кожные высыпания Провоцирует гиперактивность и проблемы с концентрацией у детей Может усиливать симптомы астмы Повышает риск аллергических реакцийГде искать Е102:
Желтая газировка и соки Цветные конфеты и драже Чипсы со вкусом сыра Готовые соусы и выпечкаБезопасная альтернатива: Выбирайте продукты, окрашенные куркумой, морковным соком или облепихой!
Всегда читайте
добавлена 2 ноября в 12:00
Виноградные косточки: мусор или секрет молодости? 
Выбрасываете виноградные косточки? А зря! Их экстракт — это мощная натуральная добавка с удивительными свойствами.Польза экстракта виноградных косточек:
Для сердца и сосудов: Укрепляет капилляры, помогает нормализовать давление и снижает холестерин. Для молодости кожи: Стимулирует выработку коллагена, разглаживает морщины и улучшает цвет лица. Мощный антиоксидант: Защищает клетки от старения, борется с воспалениями и укрепляет иммунитет.Как принимать?
Капсулы — удобно для системного оздоровления.
Жидкий экстракт — быстро усваивается, можно добавлять в напитки.
Масло — идеально для ухода за кожей и волосами.Важно: Пер
добавлена 2 ноября в 08:30
Горох — простой суперфуд или причина дискомфорта? 
Знаете ли вы, что скромный горох — это мощный источник растительного белка, клетчатки и витаминов? Но с ним важно соблюдать правила!Польза гороха:
Богат белком — отлично заменяет мясо Надолго дарит чувство сытости Укрепляет сердце и сосуды Контролирует уровень сахара в крови Улучшает пищеварениеВажные нюансы:
Может вызывать вздутие (особенно при неправильном приготовлении) Противопоказан при подагре и болезнях почек Сушеный горох очень калориенСекрет вкусного гороха: всегда замачивайте его перед готовкой на 6-8 часов и добавляйте укроп или имбирь — это уменьшит газообразование!
Узнать больше - https://prodrazbo
добавлена 1 ноября в 20:40
Сияние изнутри: Какие витамины нужны вашей коже?
Знаете ли вы, что дорогой крем бессилен, если коже не хватает витаминов изнутри? 
Ваша кожа — это зеркало вашего рациона!Рассказываем, какие витамины — настоящие «кирпичики» для молодости и сияния:
Витамин А — король омоложения, борется с морщинами. Витамин С — стимулирует выработку коллагена для упругости. Витамин Е — ваш «щит» от УФ-излучения и сухости. Витамины группы В — улучшают цвет лица и регулируют жирность. Витамин D — укрепляет защитные функции кожи.Главный секрет: Витамины С и Е работают в паре, усиливая действие друг друга! Добавьте в салат сладкий перец (С) и горсть орехов (Е) — и ваша кожа скажет «спасибо
добавлена 1 ноября в 16:30
Шнитт-лук: Просто зелень или суперфуд? 
А вы знали, что этот «кудрявый» лук — настоящая витаминная бомба? 
По содержанию витамина С он даст фору многим цитрусовым!Это идеальная зелень для тех, кто не любит резкий луковый вкус. Шнитт — нежный и ароматный, он украсит любое блюдо.
Топ-5 причин полюбить шнитт-лук:
Укрепляет иммунитет Улучшает пищеварение Поддерживает здоровье сердца Очищает организм Низкокалорийный — идеален для фигуры!Совет: Добавляйте его в салаты, супы, соусы и смузи в самом конце приготовления, чтобы сохранить весь аромат и пользу.
А еще его легко вырастить на подоконнике!
Узнать больше - https://prodrazbor.ru/ovoschi/luk-shnitt-polza
#шниттлук
добавлена 1 ноября в 12:00
Конечно! Вот готовый пост для социальных сетей, созданный на основе вашей статьи.
Заголовок: Капустный сок: Эликсир для желудка или риск?
Знаете ли вы, что обычная капуста скрывает в себе мощное «лекарство»? Ее сок — это не просто напиток, а концентрат пользы!
Плюсы: Заживляет слизистую желудка (благодаря редкому витамину U) Мощно очищает организм и укрепляет иммунитет Помогает в снижении веса и уровня холестерина Обладает даже противоопухолевой активностью Минусы и важные «НО»:
Может вызвать вздутие и дискомфорт в начале приема Противопоказан при обострениях гастрита, панкреатита и язвы Не рекомендуется при проблемах с щитовидной железойГлавный совет: Нач
добавлена 1 ноября в 08:30
Клюква или конфета? 
Вся правда о сушеной ягоде!
Знаете ли вы, что не вся «сушеная» клюква полезна? Часто это вяленый в сахарном сиропе десерт с калорийностью до 350 ккал! Но настоящая сушеная клюква — это суперфуд! Чем полезна: Защищает от цистита, создавая барьер для бактерий Укрепляет иммунитет благодаря антиоксидантам Поддерживает здоровье сердца и сосудов Налаживает пищеварение С чем быть осторожнее: Высокий сахар в вяленом варианте Может раздражать желудок при гастрите Не рекомендуется при мочекаменной болезниДобавляйте в салаты, выпечку или просто берите на перекус с орехами! Главное — выбирайте продукт БЕЗ сахара в составе.
Узнать больше - https://pr
добавлена 31 октября в 20:40
Омега 3-6-9: как не перепутать полезное с вредным? 
Секрет правильного баланса!
Знаете ли вы, что даже полезные жиры могут навредить, если нарушен их баланс? 
Омега-3, -6 и -9 — это не просто модные слова, а ключ к здоровью сердца, мозга и кожи! Давайте разберемся, как правильно их сочетать. Чем полезны: Омега-3 — противовоспалительный эффект, здоровье мозга и сердца Омега-6 — красота кожи и волос, работа репродуктивной системы Омега-9 — энергия, защита сосудов, усвоение витаминов Главная проблема современного питания:Мы едим в 20 раз больше Омега-6, чем Омега-3! Идеальное соотношение должно быть близко к 1:1
Как восстановить баланс:Ешьте жирную рыбу 2-3 раза в неде
добавлена 31 октября в 16:30
Редиска при беременности: можно или нельзя? 
Узнайте всю правду от нутрициолога!
Будущие мамы, этот пост для вас! Тянет на хрустящую редисочку, но сомневаетесь, можно ли? Давайте разберемся вместе! Чем полезна редиска при беременности: Фолиевая кислота — для правильного развития нервной системы малыша Витамин С — укрепляет иммунитет и помогает усваивать железо Клетчатка — мягко решает проблему запоров Калий и магний — поддерживают сердце и сосуды Легкий мочегонный эффект — помогает при отеках Важные меры предосторожности:Тщательно мойте!
Щеткой под проточной водой + замачивание в солевом раствореНачинайте с малого — 2-3 штучки в день
Избегайте при изжоге и пр
добавлена 31 октября в 12:00
Пальмовое масло в детских смесях: скрытая угроза или напрасные страхи? 
Узнайте правду!
Молодые родители, эта информация для вас! Пальмовое масло в детских смесях — тема, которая вызывает споры. Давайте разберемся без эмоций и страшилок. Чем может быть опасно пальмовое масло: Нарушает усвоение кальция — может влиять на развитие костей Вызывает запоры и колики — многие мамы отмечают проблемы со стулом Потенциальный риск для сосудов — избыток насыщенных жиров Есть ли альтернативы?Смеси с молочным жиром — максимально приближены к грудному молоку
Структурированное пальмовое масло (бета-пальмитат) — лучше усваивается
Грудное вскармливание — золотой стандарт питания
Чтдобавлена 31 октября в 08:30
Бутерброд с маслом: утренний грех или полезный завтрак? 
Узнайте всю правду!
Кто не любит ароматный бутерброд со сливочным маслом? Но так ли он вреден, как нам часто говорят? Давайте разберемся без предубеждений! Когда бутерброд полезен: На завтрак — калории превращаются в энергию, а не в жир С цельнозерновым хлебом — сложные углеводы + полезные жиры Для нервной системы — витамины А, D, Е из масла Для быстрой энергии — идеально перед физической нагрузкой Главные риски:Высокая калорийность (175-185 ккал с белым хлебом)
Повышение холестерина при злоупотреблении
Не подходит для ужина и при малоподвижном образе жизни
Как сделать бутерброд полезным:Выбирайте ржан
добавлена 30 октября в 20:40
добавлена 30 октября в 16:30
Гречневый хлеб: находка для здоровья или просто модный тренд? Узнайте всю правду!
Ищете полезную альтернативу обычному хлебу? Гречневый хлеб из зеленой гречки — это не просто мода, а настоящая находка для здоровья! Давайте разберемся почему. 
Чем полезен гречневый хлеб: Без глютена — безопасен при целиакии и чувствительности к глютену Богат витаминами группы В — для крепких нервов и энергии Магний и калий — поддержка сердца и сосудов Низкий гликемический индекс — не вызывает скачков сахара Качественная клетчатка — улучшает пищеварение Важные нюансы:Калорийность как у обычного хлеба — важно контролировать порции
Может вызывать вздутие при резком введении в рацион
Ре
добавлена 30 октября в 12:00
Редиска: витаминная бомба или враг желудка? Вся правда о весеннем овоще
Первая редиска на рынках — это же настоящая радость! Но многие боятся ее остроты и не зря. Давайте разберемся, кому можно наслаждаться этим хрустящим овощем, а кому стоит быть осторожнее. Чем полезна редиска: Всего 16-20 ккал на 100 г — идеально для похудения! Укрепляет иммунитет — 30% суточной нормы витамина С Улучшает пищеварение — клетчатка чистит кишечник Снижает холестерин и уровень сахара в крови Мочегонный эффект — снимает отеки Кому стоит быть осторожным:При гастрите, язве и панкреатите
При проблемах с щитовидной железой
При склонности к метеоризму
Беременным и кормящим
Как правилзагрузка
Показать ещёЛевая колонка