Клюква или конфета? Вся правда о сушеной ягоде!

Знаете ли вы, что не вся «сушеная» клюква полезна? Часто это вяленый в сахарном сиропе десерт с калорийностью до 350 ккал! Но настоящая сушеная клюква — это суперфуд!

Чем полезна:
Защищает от цистита, создавая барьер для бактерий
Укрепляет иммунитет благодаря антиоксидантам
Поддерживает здоровье сердца и сосудов
Налаживает пищеварение

С чем быть осторожнее:
Высокий сахар в вяленом варианте
Может раздражать желудок при гастрите
Не рекомендуется при мочекаменной болезни

Добавляйте в салаты, выпечку или просто берите на перекус с орехами! Главное — выбирайте продукт БЕЗ сахара в составе.

Узнать больше - https://prodrazbor.ru/yagody/klyukva-sushenaya-polza

#клюква