Редиска при беременности: можно или нельзя? Узнайте всю правду от нутрициолога!

Будущие мамы, этот пост для вас! Тянет на хрустящую редисочку, но сомневаетесь, можно ли? Давайте разберемся вместе!

Чем полезна редиска при беременности:
Фолиевая кислота — для правильного развития нервной системы малыша
Витамин С — укрепляет иммунитет и помогает усваивать железо
Клетчатка — мягко решает проблему запоров
Калий и магний — поддерживают сердце и сосуды
Легкий мочегонный эффект — помогает при отеках

Важные меры предосторожности:

Тщательно мойте! Щеткой под проточной водой + замачивание в солевом растворе

Начинайте с малого — 2-3 штучки в день

Избегайте при изжоге и проблемах с желудком

Консультируйтесь с врачом при заболеваниях щитовидной железы

Безопасные рецепты:

Салат с редиской, авокадо и огурцом

Легкий суп-пюре из редиски

Творог с мелко натертой редиской

Слушайте свой организм — он лучший советчик!

А вы ели редиску во время беременности? Поделитесь своим опытом в комментариях!

#редиска
Узнать больше — https://prodrazbor.ru/ovoschi/rediska-polza-beremennym