Макароны, от которых не толстеют? Узнайте про цельнозерновую альтернативу!

А вы знали, что макароны могут быть суперполезными? Да-да, если это цельнозерновые макароны! Они сохраняют всю пользу цельного зерна и дарят энергию на весь день.

Почему стоит полюбить цельнозерновые макароны:
Сытные надолго: Сложные углеводы усваиваются медленно, сохраняя чувство сытости
Для пищеварения: В 3-4 раза больше клетчатки, чем в обычных макаронах!
Витаминный заряд: Сохраняют витамины группы В, железо, магний и цинк
Контроль сахара: Низкий гликемический индекс — нет резких скачков глюкозы
Для сердца: Клетчатка помогает снижать "плохой" холестерин

Кому стоит быть осторожным:

При непереносимости глютена

При обострениях заболеваний ЖКТ

При вводе в рацион начинайте с небольших порций

Секрет идеальных макарон:
Варите в большом количестве воды (1 л на 100 г), не промывайте после готовности и сочетайте с овощами, рыбой или нежирным мясом!

Попробуйте заменить обычные макароны на цельнозерновые — ваше тело скажет "спасибо"!

А вы уже пробовали цельнозерновые макароны? Поделитесь своими впечатлениями в комментариях!

#цельнозерновыемакароны #пп #здоровоепитание #пользамакарон #диетическиепродукты

Узнать больше — https://prodrazbor.ru/muka/tselnozernovye-makarony-polza-i-vred