«Жертва, спасатель, агрессор — три роли, из-за которых рушатся семьи»

Одна из самых разрушительных игр в семье — это треугольник Карпмана:
Жертва → Спасатель → Агрессор.
Играется так:
Жена говорит:
— Ты опять забыл про детей! Я всё тащу одна! (роль Жертвы)
Муж:
— Да чтоб ты знала, как я устаю на работе! (роль Агрессора)
Жена бьёт в слёзы. Муж жалеет, извиняется. И снова старается быть лучше. (роль Спасателя)
Через неделю — всё повторяется.
Выход? Понять: это не разговор. Это сценарий.
Вы не общаетесь — вы играете роли.
Жертва всегда обесценивает себя.
Спасатель всегда обесценивает другого.
Агрессор обесценивает всех.
И пока вы в треугольнике — никто не выигрывает.
Никто не берёт ответственность. Все борются за позицию.
Так рушатся пары. Не потому что любви нет. А потому что никто не умеет говорить честно:
🗣 «Я злюсь, потому что боюсь потерять контроль».
🗣 «Я кричу, потому что не умею по-другому просить о помощи».
🗣 «Я спасаю, потому что не выдерживаю твою боль».
Это и есть зрелость — признать, где ты.
Выйти из сценария. Перейти от игры к реальности.
В терапии я вижу, как пары учатся быть без масок.
Пугающе, непривычно, но именно с этого начинается близость.
Хочешь настоящую семью, а не иллюзию?
Выходи из треугольника.
Я покажу, как это сделать.
#психология #семья #жертва #спасатель #агрессор