КетоКЛету

Когда нет времени или лень варить борщи, выручает быстрый супчик. Для его приготовления нам понадобится: Свинина окорок - 700 гр Овощная смесь ( у меня Мираторг Детокс) - 1 упаковка 400 гр Яйцо с0 - 2 шт Вода - 3 литра. Варим бульон из мяса, затем высыпаем в кастрюлю замороженную овощную смесь и варим до готовности овощей. Мясо измельчаем и отправляем в кастрюлю. Яйца разбиваем в мисочку, немного взбиваем и выливаем в кастрюлю тонкой струйкой, при этом непрерывно мешая суп. Солим, перчим, добавляем приправы по вкусу и готово. Калорийность на 100 гр - 90.1 Ккал Белки 4.4 г Жиры 7.7 г Углеводы 0.7 г

За свои неполные 40 лет я перепробовала все возможные диеты, так как с детства не была худой, и от одного запаха булочки могу набрать пару килограмм. Это был замкнутый круг - диета, строгие ограничения - сброс веса - срыв - набор веса до прежних килограмм и выше. На обезжиренных диетах страдали кожа, волосы и ногти. После одного похудания от малейшего прикосновения появлялись синяки, и на полгода организм перестал функционировать по женски. Обмен веществ замедлился настолько, что любой кусочек шоколадки откладывался в килограмм лишнего веса, а плохое настроение и упадок сил стали моими постоянными спутниками. Потом где-то краем уха я услышала про кето-диету, а-ля знакомая знакомой очень хорошо похудела на ней, и заинтересовалась. Перечитала море доступной информации в интернете, скачала калькулятор калорий для отслеживания приёмов пищи и кулинарный калькулятор для подсчётов КБЖУ готовых блюд, и стала пробовать. Первое время мне никак не удавалось уложиться в заветные 20 гр углеводов