Жизнь в гармонии с собой и Миром

Всем доброго дня! Сегодня хочу поразмышлять о взаимоотношениях и коммуникации. Что такое взаимоотношения? Под термином «взаимоотношения» принято понимать взаимодействие двух или более индивидов, направленное на установление эмоциональных связей, обмен информацией и согласование действий друг друга. Отношения возникают там, где присутствуют взаимные ожидания, чувства и потребности участников взаимодействия. Человек — существо социальное, и именно общение является основой развития человеческой психики. Без качественного контакта невозможно полноценно развиваться интеллектуально, эмоционально и духовно. Взаимодействие формирует личность, позволяет человеку осознавать себя частью сообщества и культуры. Существует два основных уровня межличностных отношений: Формальные отношения Это связи, обусловленные социальным статусом, профессиональной ролью или иными объективными факторами. Например, начальник-подчинённый, учитель-студент, врач-пациент. Такие отношения регулируются нормами, правилами

Всем доброго дня! И так, саморазвитие и личностный рост. Мне всегда были интересны эти темы. Сегодня попробую поделиться своими мыслями об этом. Саморазвитие и личностный рост — это процессы, направленные на улучшение качества жизни, повышение уровня сознания и достижение целей. Они включают в себя работу над собой, приобретение новых навыков, расширение кругозора и осознание своего потенциала. В этой статье рассмотрю наиболее эффективные практики, которые помогут вам стать более осознанными, а значит и более счастливыми, радостными и свободными. Какое же это важное направление!!! Во всяком случае для меня. После 55 лет, откуда ни возьмись, у меня появилась целая куча болячек. Почему? Ответ банальный: я никогда не следила за своим здоровьем. Ну типа, пока не прихватит и на скорой не увезут-к врачу не пойду. Здоровье тела является основой для любого прогресса. Важно заботиться о своем физическом состоянии, регулярно занимаясь спортом, следя за питанием и отдыхом. Полноценный сон, прави

Всем доброго дня! Сегодня решила написать о том, что со мной произошло во время обычной поездки к маме. Моя мама живет в маленьком провинциальном поселке, куда мы с мужем поехали помочь выкопать картошку. Моя мамочка-православный, воцерковленный человек. В ее квартире всегда особая атмосфера спокойствия и тихого умиротворения. Мой муж говорит: «К твоей маме приедешь-как в рай попадаешь!». Мама давно предлагала мне пообщаться с местным батюшкой. Говорили, что этот батюшка обладает особым даром прозрения, и многие едут сюда издалека, чтобы услышать его мудрые советы. А мне как раз очень нужен был чей-то совет. В жизнях моих девчонок не все так гладко, как мне хотелось бы. И я не знала, как им помочь, какие слова подобрать. Я-то уже понимала, что в любой трудной ситуации, когда не хватает собственных сил надо просить помощи у Бога. Но мои разговоры об этом с дочками как-то не получались. Они, конечно, слушали, кивали, но я понимала, что не могу достучаться до их сердец. Я видела, как стр

Всем доброго дня! Страх остаться без денег или страх, что денег не хватит на то, на что я рассчитывала. Сегодня я второй день на работе после отпуска. Хотя зарплата будет уже через три дня, а у меня прям страх, что денег ни на что не хватит. Вот мои мысли: -Денег в кассе мало, а вдруг не будет новых заказов? -Как я отправлю дочери передачку в колонию? -Как я заплачу за квартиру? -А вдруг не хватит денег на еду? -Ах, ах, ах, что делать? Что делать? Первая техника: СТОП!!! Говорю себе стоп. Стоп этим мыслям. Три глубоких воха и выдоха. 4 секунды-вдох, 4 секунды-выдох. Хорошо. Что дальше? Задаю себе вопрос: -Это факт или я так думаю? -Что я могу сделать прямо сейчас? И так, что же из всех этих мыслей факт? Только то, что в кассе мало денег. Но они же есть. Что я могу сделать прямо сейчас? Взять аванс для передачки дочери в колонию. Круто!!! Дальше, как я оплачу счета за коммуналку? Тут вообще все просто, за квартиру надо оплатить до 25 числа, а сегодня только девятое. В конце концов у ме

Всем доброго дня!!! Как я рада, что я снова в Дзене и могу снова делиться с вами своими мыслями, мои дорогие подписчики. Сегодня я счастлива!!! Сегодня я первый день на работе после отпуска. Не смотря на то, что отпуск был очень короткий всего неделю, но даже этой недели хватило на то, чтобы перезагрузиться и выйти из эмоционального выгорания. Постараюсь быть последовательной и начну все по порядку. Недели за две до отпуска мне вдруг все надоело, прям все: работа, домашние дела, общение с мужем, то есть во всех сферах жизни появилась апатия. Даже ведение собственного канала казалось мне не интересным. Было такое впечатление, что у меня нет сил ни на что, полное отсутствие энергии. И самое страшное то, что не хотелось даже разбираться с этим состоянием. Я просто жила, как «унылое г-но»: кое как просыпалась утром, пила кофе, шла на работу, потом домой домой, ужин и спать. И так каждый день. Не интересно, скучно, пресно. Я понимала, что это эмоциональное выгорание и даже знала, что с этим

Всем доброго дня! Хочу поделиться с вами своим новым хобби. Я вспоминала, чем я любила заниматься в детстве и вспомнила: я любила срисовывать мультяшных героев и любила собирать кубик Рубика. Кубик заказала, жду, когда придет. А вот рисовать решила попробовать прямо сейчас. Купила фломастеры, нашла в интернете картинку кота Леопольда, волка из «Ну, погоди!» и взяла в руки карандаш. Сначала вообще ничего не получалось: линии какие-то кривые, глаза не получаются, пропорции не соблюдаются. Но это так увлекательно!!! Но постепенно карандаш как будто начал меня слушаться. Я взяла простенький рисунок и вот что у меня получилось Как вам? Конечно, не так хорошо, как на картинке, но для первого рисунка, думаю сойдет. Что я чувствую, когда рисую? Я как будто снова оказываюсь в родительской квартире, как будто мама вот-вот позовет ужинать. Представляете, пока рисую-никаких негативных мыслей в голове!!! Это очень круто. Правда на стену свои рисунки весить не собираюсь, но сам процесс мне очень нра

Всем доброго дня! Вот бывают же классные, чудесные, замечательные дни. Прям с утра и до момента, когда уже надо ложиться спать. А бывают и такие, что уже с утра ничего не хочу, из рук все валится, кофе проливается, макияж не получается, все бесит и так до вечера. На самом деле это же не день плохой, это мое отношение к событиям этого дня плохое. А хочется всегда радоваться новому дню, улыбаться, не психовать и не нервничать. Хотя проявлять любые эмоции, в том числе и негативные-это нормально, но все таки хочется, чтобы положительных эмоций было больше. Проанализировав свои «плохие» дни, я вдруг увидела, что в «хороший» день я с самого утра действую по плану, который составила с вечера, а в «плохие «дни» у меня все происходит стихийно и хаотично, без всякого плана. Что же такое планирование? Планирование своего дня — это умение распоряжаться своим временем и расставлять приоритеты. Это способ целенаправленно, преднамеренно выделить время для самых важных дел. А для того, чтобы выделить

Всем доброго дня! Наверное многим знакомо состояние, когда все надоело, ничего не хочется, все раздражают. И вроде все везде хорошо: и на работе все ок и дома се по полочкам. Так почему же мне тах хреново? Нет сил, совсем нет энергии... Вот и у меня такое случилось. Просыпаюсь утром и понимаю, что ничего не хочу, даже вставать не хочется-абсолютно нет никакого желания что-то делать. Тем не менее, заливаю в себя бодрящий напиток, называемый кофе (муж приносит мне кофе прямо в постель). С трудом поднимаю себя с кровати, несу свое тело в ванную, завтрак, прогулка с собакой и на работу. Я не делаю макияж, не укладываю волосы, не одеваюсь красиво, а натягиваю джинсы и футболку и иду, как всегда, одной и той же дорогой в офис. Мне не надо ехать на общественном транспорте, поскольку до работы мне идти пешком 10 минут. Прихожу, включаю компьютер, отвечаю на письма и сообщения в мессенджерах, включаю аудиокнигу, игру «Маджонг» на компе и тупо играю и слушаю книгу до обеда. Иду привычной дорого

Всем доброго дня! Вопрос самооценки меня всегда интересовал. Я думала, что у меня с самооценкой все нормально, но, как оказалось, я очень многого не понимала. О таком понятии, как «САМОЦЕННОСТЬ», я даже и не слышала. Я родилась и выросла в Советском Союзе, а тогда о таких понятиях не говорили, главной ценностью было «Что люди скажут», чтобы «Все, как у людей». И не важно, нравится мне, как у людей или нет, но так быть должно. Во всяком случае в моей семье было именно так. Что же такое самооценка? А самоценность? Самооценка Самооценка — это субъективная оценка своих качеств, основанная на сравнениях с окружающими, ожиданиях общества и личных достижениях. Некоторые особенности: Самоценность — это ощущение своей ценности независимо от успехов, мнений окружающих и внешних обстоятельств. Человек с развитой самоценностью знает: «Я ценен сам по себе, просто потому что существую». Как же это прекрасно звучит!!! Бальзам на душу... Я стараюсь, как можно чаще говорить об этом своим взрослым детям