Психолог Николай Баранов

Конструктор новой версии себя, не иначе!! Но как собрать «нового» не опираясь на «старого»? Никак. Поэтому, за основу мы берем 4 СКО по Станиславу Грофу (специально вам слайд приложил) и находим ведущее у каждого участника. СКО - это особое сгущение воспоминаний, состоящее из сдержанного опыта различных жизненных периодов человека.  Затем, внутри СКО мы распаковываем убеждения, которые его поддерживают. И только после этого переходим к трансформации. В итоге, участники формируют «поддерживающее СКО» и формулируя ПРАВИЛЬНЫЕ убеждения, активируют их через практики и затем продолжат наполнять в жизни. Собираю я это с каждым участником, уникально и вручную. Что тут полезно сделать?? 1. Прочитать названия СКО 2. Найти установки, которые для вас сейчас актуальны 3. Найти ресурсные установки, которые отзываются 4. Посмотреть придумали себе участники «позитивные СКО» 5. Если вам сложно, и вы ничего не поняли, отложите и перечитайте завтра 6. Выписать себе то ресурсное, что отозвалось,

Основа качественного результата! 📍В любой сфере 📍В любом деле 📍В любом контексте В начале года я поставил себе цель – найти бОльшую идею, через которую я создаю все свои проекты и работаю с клиентами. Что-то объединяющее и уникальное. Отличное от других, при этом понятное. Большая идея, которая всегда была очевидна но не проявлена… …и я ее нашел. Уже завтра я вам ее расскажу. И это ответ на ваш вопрос: «Как такое возможно?» Ах да, вы же его ещё не задали 😅 Я сегодня (ближе к вечеру) скину записи с терапевтической группы, в которых будет пример трансформации убеждений. Это та группа, которую я неделю вел Из травмы в исцеление. Из боли в легкость и свободу. Из ограничивающего убеждения в убеждение поддерживающее и жизнь. 📝 СПИСЫВАЙТЕ!! Основа качественного результата в любой сфере – это правильно построенный маршрут к желаемому результату! И для начала, здорово вообще знать этот результат. ⚠️ Поэтому, когда я скину записи, найдите то, что отзывается и сохраните себе! Эт

Тем временем, сегодня день провожу за круглым столом в Государственной Думе. Тема законопроекта о регулировании психологической деятельности и контакта психологов с государством на самом высоком уровне не перестает быть актуальной. 😅 Начал писать пост, и сразу тон такой официальный, заметили?? Если коротко, то все хорошо. Работаем. Дел очень много. Зато пока могу поделиться видео и фотками со встречи. Кстати, если кого-то знакомых увидите, напишите в комментариях. Но на этом пока все. @nibaranov, всех обнял! 🙏📿

Пост о том, что осталось за кадром. (ВНИМАНИЕ: многобукв) Знаете, канал этот называется негласно: «Психолог тоже человек». Поэтому история сейчас будет человеческая, обычная. Про зубы 🦷 Минувшие 4 дня лежал дома 🙈 Вы логично спросите меня: «Ну как лежал то? Ты же площадку для тренинга мартовского смотрел, подкаст записывал с Анжелой и про кинцуги рассказывать начал! Какой дома?» А вот так. Дома. Было больно. Делал дела и домой в кровать. Выпивал обезболивающее 💊, решал задачу и обратно заживать. Что случилось? Да все планово, но спонтанно 😂 История – ахренеть можно 🫠 Контекст: я с середины 2025 года занимаюсь планово подготовкой к постановке брекетов. Да, я буду ходить с железками. Да, я точно в этом уверен. Да, я знаю про элайнеры. Да, мне это подходит больше. Закрыли тему. ⬆️для особо разбирающихся 😅 И вот история про то, что примерно 9 лет назад, мне при удалении нерва в 🦷 больном зубе, оставив сам зуб… …забыли в нем инструмент 🪛 Ну как забыли? Не смогли достать.

Те самые короткие вставки с теоретических частей 🤩 В основном теория 📚 у нас с 1 - 3 дни 🗓️ И то, до обеда, а затем супер интенсивная работа с телом на отреагирование эмоционального напряжения! Конечно без контекста сложновато будет воспринимать, а целиком выкладывать лекционные куски даже пытаться не буду (по понятным причинам). Тем не менее, атмосферой поделюсь с вами ❤️ @nibaranov, всех обнял! 🙏📿 В этом посте есть большое видео, которое не загрузилось в Дзен. Откройте оригинал поста в телеграме, чтобы его посмотреть

Завершил вести семь дней групповой терапии. Раз в пол года, мы с Машей Риверо проводим закрытую терапевтическую группу про отношения, законы семейных систем и раскрытие сердца (чувств). Начинаем с понимания «функциональности семьи и отношений» и затем ныряем в отпускание СКО (смотрите на фото) для смены сценариев. Это примерно 10% из всего, что там было 😅 Позже, когда буду готовить итоговые записи по работе участников, скину вам некоторые установки с которыми мы работали на группе. Искренне верю, что это самый глубокий офлайн терапевтический маршрут на эту тему в мире. Счастлив быть автором и проводником для участников ❤️ @nibaranov, всех обнял! 🙏📿

Каково дружить с психологом?? Люблю говорить, что я лучший кейс своего продукта. Если я что-то говорю, то предпочитаю этому соответствовать, НО!! Знаете как иногда бывает лень делать практики? Точно знаете 😅 Для этого у нас есть… … друзья 🤩 Весь январь я откладывал отдыхая работу с целями, и вот, время пришло!! Я собрал друзей на целый день и мы погрузились в работу с целями, ценностями, и созданием стратегий на год 🗓️🔥 Ну и конечно, в итоге, каждый выбрал метафору года исходя из главного ресурса, который необходим чтобы реализовать свою стратегию из целей! Обожаю ❤️ Помните мою любимую, январскую практику про метафору года ?? Берем одно слово, главный ресурс который будем раскрывать. Важен фокус именно на одном слове! Но важно помнить, что у каждого слова есть обратная сторона, цена. Так что практика – ТОП 🔥 @nibaranov, всех обнял! 🙏📿 В этом посте есть большое видео, которое не загрузилось в Дзен. Откройте оригинал поста в телеграме, чтобы его посмотреть

5 этапов отпускания. Шаг 5: Добро пожаловать на финальный этап нашей предновогодней практики 🎄 🤩 Верю, что мне удалось за минувшие этапы показать один из самых простых способов отпускания и пути в легкость! Конечно, у каждого из нас такая практика пройдет с индивидуальной глубиной и качеством, исходя из личной проработанности и готовности погружаться в работу. НО! Мое пожелание легкости каждому в новом году я уверен, в разной степени, реализовать получилось! Перед финальным, пятым шагом, давайте коротко вспомним предыдущие шаги ⤵️ Шаг 1: СОБЫТИЕ Выписать события, чтобы понять с чем мы будем работать дальше… Шаг 2: ПРИСВОЕНИЕ Найти то самое главное, что дали нам события, чтобы взять это с собой… Шаг 3: РИТУАЛ Совершить действие, которое направит наш мозг в сторону отпускания… Шаг 4: ГРУСТЬ Дать место чувствам, чтобы попрощаться с тем, что уходит… Шаг 5: БЛАГОДАРНОСТЬ 🙏 Как оставаться в реальности? Как не отлетать в высокомерие? Как ценить то, что есть уже сейчас? Благ

5 этапов отпускания. Шаг 4: Да. Это именно она. И без нее никуда. Грусть. К сожалению мало кто знает, но главная функция грусти именно как чувства – отпускание. Дело в том, что способность «давать себе время погрустить» невероятно важная для нашей психики. Освобождение, которое следует за этим чувством, я уверен ни для кого не будет сюрпризом. Когда мы даем себе время погрустить (пока грустится), на смену неминуемо приходит облегчение. Когда грусть сопровождается слезами – это вообще является разрядкой для тела тоже. Почему люди боятся грусти? Помимо социального явления, где нас учат вреду от грусти, есть история со страхом в целом. Нам рассказывают, что если много грустить, то так нельзя и этим не помочь делу – ЭТО МИФ! Именно отпусканием мы поможем себе, так как будут силы двигаться дальше. Некоторые боятся, что чувство грусти может захватить, и человек впадет в нее на долго и не выйдет – ЭТО МИФ! Только в случае диагностированных расстройств человеку лучше в нее не погруж

5 этапов отпускания. Шаг 3: По моей логике, вы вероятно уже проделали ШАГ 2 и двигаясь дальше после прослушивания аудио, вам будет довольно легко отделить событие от его пользы. Пользу мы приняли, теперь давайте отпускать событие. Для отпускания нам понадобятся самые простые его формы - стихии. Стихии – это метафора природы, которая итак помогает нам отпускать неосознанно. Смотреть долго на огонь или на воду - это как минимум успокаивающее занятие. А если наделить это смыслом? Будет как минимум завораживающая практика с облегаючающим исходом. Зачем это делать? Мы переводим фокус внимания на процесс отпускания. А если вы помните, я писал выше что такое ритуал с точки зрения психологии. А значит, нужно направить внимание во вне. Как это сделать? Расскажу в аудио ниже, с конкретными примерами и шагами. @nibaranov, всех обнял! 🙏📿